Я закурил в 12 лет, мне нравилось быть взрослым, крутым, и свободным.
Однако, лет в 30 врач поставил диагноз, моя свобода превратилась в проблему. Но избавиться от “вредной привычки” не получалось.
Что курение - это вредная привычка - думает большинство людей, потому что они делают привычное действие каждый день, по 20 раз, много лет.
Покупают в магазине «привычные» сигареты, и курят их в привычных ситуациях. Курение действительно очень похоже на привычку.
Хотя, в глубине души вы чувствуете, что сигарета вас контролирует, и это пугает. Поэтому проще согласиться с общественным мнением, что это «просто привычка».
Но от привычки же легко избавиться, психологи говорят: 21 день - и всё! За это время должна сформироваться новая привычка «не курить».
Только вот, почему-то все эти бубнящие про “21 день” не хотят признать факт: люди срываются и через месяц, и даже через несколько лет.
Получается ведь всё наоборот: как только бросаешь «привычку» курить, то хочется еще больше.
А почему иногда даже поздно ночью курильщик бежит в магазин? По привычке? По привычке выходит под дождь или снег из кафе, чтобы подымить?
Нет, друзья! Курение - это не просто привычка, а наркотическая зависимость, основанная на глубоком психологическом желании удовлетворить потребность. Это желание настолько сильно, что просто ограничить себя и ждать, что желание само по себе пропадет - не работает.
Это подтверждается официальной информацией из авторитетных медицинских источников. В частности - во Всемирной классификации болезней курение названо психологической зависимостью. Вот на эти данные и стоит опираться.
Так что, если вы думаете, что сможете просто так отвыкнуть от сигарет, пора отбросить эти иллюзии.
Нет смысла терять время и нервы на “отвыкание” от сигарет, его не произойдет. Лучше смотреть в сторону действий, которые сделают сигарету ненужной в вашей жизни.
А хотите - завтра разберу самое популярное утверждение - про силу воли? В Телеграм-канале "Бросить пить легко" уже выложил эту статью, подписывайтесь и узнайте, как она вам поможет бросить курить)