Одна из самых частых женских претензий на сеансах семейной терапии - это обвинение мужа в том, что “он ничего не делает по дому”.
О причинах такого поведения мужчины я подробно написал в предыдущей статье “Муж ничего не делает по дому. 10 причин”.
А что же можно/нужно сделать женщине, чтобы мужчина “захотел/смог” изменить свое отношение к выполнению домашних обязанностей?
1. Признать наличие и убрать/переработать основные проблемы в отношениях, которые являются причиной саботажа. (обиды, абьюзивное поведение со стороны женщины, интимные проблемы и пр.). Для этого лучше использовать помощь хорошего семейного психолога.
2. Поменять мужа на такого, у которого функция выполнения домашних обязанностей (в нужном для вас объеме и качестве) уже встроена в базовые настройки. (искать в отделе Фантастика. шутка)
3. Прекратить обобщать и говорить, что муж не делает НИЧЕГО. Он наверняка что-то делает, хотя, возможно, не так, как вам хотелось бы.
4. Прекратить критиковать и обесценивать то, что супруг уже делает по дому.
5. Регулярно хвалить (“гладить по голове”) мужа за сделанные дела, за результаты, за отношение, за достижения в целом по жизни, а не только по дому. “Какой ты у меня молодец! Я тобой горжусь! Как здорово, что ты так быстро/качественно это сделал”.
6. Составить полный список домашних обязанностей и перераспределить их самостоятельно или с помощью семейного психолога. Начните решать часть существующих “спорных” задач вместе.
Как это можно сделать правильно читайте в моих статьях: “Как правильно распределять бытовые обязанности?” и “Зачем распределять бытовые обязанности в браке повторно?”.
7. Не выполнять за мужа те задачи, которые он точно способен решить самостоятельно. “У меня лапки. Сам меняй лампочку, вынеси мусор, настрой телевизор…”
8. Не заставлять делать что-то по дому “прямо сейчас”. Не давить и давать время “собраться с мыслями” и переключиться с других дел или мыслей.
9. Предложить развестись, если муж будет против желаемых изменений. Зачем вам муж, с которым вам не очень комфортно жить, с которым вы не чувствуете себя полностью счастливой?
10. Использовать манипулятивные способы влияния. Если ты сделаешь это, то я сделаю тебе приятно вот это. Если ты не будешь делать это, то я не буду игнорировать делать для тебя вот это.
А что посоветовать можете вы?
Напишите в комментариях!
Это был совет №13. “Муж ничего не делает по дому. Как изменить?”
✍️ Подписывайтесь, чтобы узнать остальные 100 советов от кризисного семейного психолога на тему отношений между мужчиной и женщиной!
©️ Андрей Брянкин, кризисный семейный и бизнес-психолог