"Те эгоистические схемы поведения, на которые вы особенно остро реагируете в других и которые ошибочно принимаете за их личную сущность, обычно есть и в вас самих - просто вы не можете или не хотите их в себе увидеть. В этом смысле вы можете многому научиться у своих врагов". (Эрхарт Толле "Новая земля")
В работе практически с любым запросом мы касаемся личностных черт и качеств, отвечая на вопросы: "Какой(ая) я в этой ситуации?", "Что я о себе думаю?", "Как меня видят / оценивают другие в этой ситуации?", "Каким(ой) я хотел(а) бы быть / как хотел(а) бы себя чувствовать в этой ситуации?", и т.п. И часто сталкиваемся с действием Фасадной и Теневой частей личности.
Фасадная - яркая и выразительная, понятная и знакомая, бесконечно выполняющая "представительскую" функцию, как бы говоря другим: Это я. Я вот такая(ой). Такая именно для вас. И яркость и выразительность - совсем не обязательно про коммуникабельность и искрометный юмор. Так же выпукло может быть выражена серость и унынье, недружелюбие и застенчивость.
Теневая - та, что на заднем дворе, в чулане. Некрасивая, неприличная, стыдная - "Фу такой быть!" Поэтому ее прячут и никому не показывают. И вообще стараются о ней забыть.
Фасадная перетружена и никогда не слышит благодарности.
Теневая из-за запрета на проявление и желание вырваться на свободу таит в себе много энергии и пользы, с точки зрения которой ее, обычно, и не рассматривают.
Знаете, как интересно бывает на сессии, когда я предлагаю выполнить задание "Антигерой" и назвать качества личности, которые не принимаются в других людях, раздражают и откровенно бесят? - Очень! Потому что качества называются, описываются и комментируются, а потом я прошу вспомнить ситуации, в которых это качество проявлялось у самого клиента. И - что удивительно! - такие ситуации непременно находятся...
Открыть в себе Теневую сторону и подружиться с ней; сказать тому, что первоначально звучит "Это - не я!", - "Это - тоже я!" - крайне важная часть психологической работы по самопознанию и самопринятию. Только в таком цельном и уравновешенном виде наши фасадная и теневая часть создают оптимальное внутреннее равновесие, позволяющее справиться с любой жизненной задачей на основе понимания и принятия себя.
Если понимаете, что самостоятельно разобраться сложно - я на связи)
Записаться на консультацию можно здесь или в текстовом сообщении по телефону 89107382696 (WhatsApp)
© Ваш психолог, Татьяна Скибо. 2024
Автор: Татьяна Скибо
Психолог, Отношения Кризисы Родительство
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru