С наступлением лета, мои дорогие читательницы, я решила поделиться с вами несколькими потрясающими рецептами органического детского питания.
Эти рецепты настолько просты в приготовлении, что даже самые занятые мамы смогут справиться. И что самое главное — они такие вкусные, что малыши будут лопать их с удовольствием! Я помню, как сама впервые столкнулась с задачей приготовить домашнее детское питание. Честно говоря, я чуть не потеряла мужество — ведь это казалось таким сложным! Но оказалось, что все не так страшно. Самое приятное в домашнем приготовлении детского питания — это уверенность в том, что вы точно знаете, что ест ваш малыш. С помощью простых кухонных приборов и сезонных органических продуктов вы сможете быстро приготовить вкусное и полезное пюре. Давайте вместе разберемся, как это сделать!
"Мой канал работает благодаря щедрой поддержке Minikoioi – экспертов по безопасной детской посуде. Это позволяет мне создавать отличный контент для вас."
ПРЕДМЕТЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОНАДОБИТЬСЯ:
- Кухонный комбайн или блендер
- Большой контейнер для хранения детского пюре в морозильной камере
- Многоразовые контейнеры или пакеты для детского питания. Выберите на свой вкус: стеклянные, силиконовые или пластиковые версии без BPA — Интернет вам в помощь!
- Нож для очистки, сито, овощечистка, разделочная доска - Разнообразие органических фруктов и овощей.
СОВЕТЫ И ХИТРОСТИ:
- Посетите местный фермерский рынок. Это отличный способ поддержать малый бизнес и получить свежие, органические продукты, точно зная, откуда они.
- В продуктовом магазине выбирайте сезонные фрукты и овощи и заменяйте их по мере необходимости в рецептах.
- Если у вас ограниченные возможности для покупки органических продуктов, статья "Грязная дюжина против чистой пятнадцатки: когда покупать органические фрукты и овощи" поможет вам разобраться.
- Свежие пюре можно хранить в морозильной камере до трех месяцев. Помните, если разморозили пюре, повторно замораживать его нельзя.
- Если пюре получилось слишком густым, добавьте грудное молоко или органическую смесь и перемешайте до нужной консистенции. Остатки после кормления не используйте повторно, особенно если добавляли грудное молоко или смесь.
- Для размораживания пюре нагрейте миску с водой и поместите в нее контейнер с пюре, пока оно не согреется.
- Индивидуальные порции храните в холодильнике не более 24 часов и используйте их в течение этого времени.
- Вводите новую пищу малышу постепенно и консультируйтесь с педиатром для выявления возможных аллергий или непереносимости.
РЕЦЕПТЫ ОРГАНИЧЕСКОГО ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ
1. МЯТНЫЙ ГОРОШЕК
*Идеально подходит для малышей, которые только начинают пробовать пюре*
Этот рецепт — просто находка для начинающих! Вам понадобятся 3 чашки органического горошка и 1 веточка мяты. Вскипятите 1 чашку воды на плите и пропарьте горошек в течение 10 минут, или до мягкости. Слейте воду, поместите горошек в кухонный комбайн, добавьте мяту и измельчайте до нужной консистенции. Разложите пюре по контейнерам и охладите. Если хотите сохранить большую порцию, сразу отправляйте ее в морозильную камеру! Можно приготовить и без мяты, но она добавляет интересный вкус, так что попробуйте оба варианта.
2. СМЕСЬ БАНАНА И АВОКАДО
*Лучше всего подходит для малышей, которые уже пробовали оба этих продукта по отдельности*
Для приготовления очистите 2 банана и 2 авокадо. Поместите в кухонный комбайн и измельчайте до получения однородной массы. Эта комбинация богата витаминами и питательными веществами, а авокадо придает пюре невероятно гладкую текстуру! Для старших малышей и маленьких детей вы можете заморозить эту смесь в форме для льда или в форме для мороженого и подавать как вкусное замороженное лакомство!
3. ЙОГУРТ С ЯГОДАМИ И ШПИНАТОМ
*Лучше всего подходит для старших малышей, ближе к одному году и старше*
Для приготовления возьмите одну чашку вымытого шпината и варите в 1/4 чашки воды на плите до размягчения. Затем слейте воду и смешайте шпинат с одной чашкой вымытых клубники и половиной чашки простого органического греческого йогурта. Поместите все ингредиенты в кухонный комбайн и измельчайте до однородной массы. Это вкусный рецепт для завтрака вашего малыша! Вот такие простые и вкусные рецепты, дорогие мои! Надеюсь, они придутся по вкусу вашим малышам и помогут вам разнообразить их рацион.
Источник: https://organicbabyfood.shop/blogs/information/quick-easy-baby-food-recipes
#малыш #Учимсяесть #развитиеребенка #кормление #питаниеребенка #Здоровоепитание #детскоепитание #кормлениеребенка #детскиерецепты #прикормдлядетей #детскоеменю