Вопросы о кальции часто звучат на консультациях.
Как правило, дефицитом кальция обеспокоены клиенты:
1. при онкологии, метастазах в костях,
2. при кариесе и других проблемах с зубами,
3. при частых переломах костей,
4. в зрелом возрасте при болях в суставах, при «возрастной» хрупкости костей.
⠀
Почему кальций так важен для организма:
1. Обеспечивает стабильную функцию сердца и влияет на свертываемость крови,
3. Уменьшает проницаемость стенок сосудов, защищая клетки от аллергенов и вирусов,
4. Регулирует активность амилазы и липазы,
5. «Стройматериал» для костей и зубов,
6. Стимулирует функцию выделения инсулина,
7. Противовоспалительное и антиаллергенное «средство»,
8. Влияет на восполнение водного баланса,
9. Вносит ощелачивающий эффект в кислотно-щелочное равновесие наряду с магнием, натрием и калием.
⠀
Дефицит кальция и правда опасен.
⠀
Вы, вероятно, наслышаны о остеопорозе, при котором уменьшается плотность и нарушается структура костей.
Растут риски переломов при любой (даже небольшой) травме. Но это не единственная болезнь, связанная с нехваткой кальция!
⠀
Ниже - все признаки дефицита. Проверьте себя!
⠀
👉У младенцев и детей: задержка в развитии, запоздалое прорезывание зубов, позднее вставание, рахит, ночная потливость, нарушение сна, боли в животе и грудных костях.
⠀
👉У подростков: беспокойный сон, ощущение боли в процессе роста, судороги, утомляемость, частые аллергии и простуды, низкий рост.
⠀
👉В период беременности: патологии плода, ломкость зубов, волос, ногтей.
⠀
👉В среднем и пожилом возрасте: слабость и онемение в конечностях, гипертония, сонливость, желчнокаменная болезнь, сахарный диабет, снижение функции щитовидной, болезни десен и кариес, ломкость и плохой рост ногтей, выпадение волос, мышечные судороги, аллергии.
⠀
Специфический симптом - повышенная суетливость (человек ест торопливо, разговаривает взахлеб, двигается резко).
⠀
Как же восполнить дефицит?
⠀
С осторожностью относитесь к приему кальция: профицит также опасен как и нехватка.
Как понять, что кальция у вас наоборот много? Разберу в ТГ-канале!☺️
Принимали ли вы кальций в добавках?
