45-ти летняя Елена Подкаминская легко вошла в сердца поклонниц мелодрамм, благодаря таким кинопроектам как «Ева, рожай!», «Другие», «ИП Пирогова» и «Жена олигарха». В своем возрасте она достаточно свежо и молодо выглядит, согласны? Мне удалось узнать, что Подкаминская много времени уделяет уходу за кожей лица 😎, полагаясь на то, что актрисам игнорировать подобный уход категорически запрещено. Уже многие годы ей удается сохранять стабильный вес (52 кг и это при росте 170 см).
Из личного: у знаменитости трое детей и два брака. Сегодня Елена мало говорит о семье, но часто высказывается по поводу своих привычек, связанных с сохранением привлекательной внешности. О чем и предлагаю поболтать ⬇️
Подписывайтесь на мой Телеграмм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день!
Лицо
Начнем с лица, так как у нее эта часть тела выглядит ухоженной и подтянутой. Мне удалось узнать три лайфхака ⬇️, благодаря которым Подкаминская ходит с таким привлекательным лицом:
👉 Елена является поклонницей домашнего ухода и часто наносит корейские маски, подходящие по типу кожи.
👉 Раз в месяц посещает салон красоты, где приоритетными процедурами стали: мезотерапия (уколы с витаминами в лоб) и профессиональная чистка лица.
👉 «Еще я люблю пилинг углекислым газом, – делится актриса, – подтяжки кожи лица считаю не целесообразными, ведь старость не за горами, а все эти процедуры точно добавят морщин в тот момент, когда этого совсем не будешь ждать».
Не смотря на объявленную в одном интервью категоричность 👆 по поводу подтяжек лица, Подкаминская сама несколько раз вкалывала в лицо ботокс: «Здесь я поняла одно – не стоит перебарщивать, а лучше и не пробовать. Мне эффект спустя шесть месяцев очень не понравился», – делится знаменитость.
Питание
С наступлением теплых дней хочется разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами. Рецепт от актрисы станет отличным выбором для этого.
Салат с грушей и сыром от Каминской ⬇️
Вам понадобятся:
– груши — 2–3 шт.;
– горгонзола — 200 г;
– орехи пекан — 100 г;
– салатные листья;
– петрушка;
– оливковое масло;
– лимонный сок;
– соль.
Способ приготовления: разрежьте груши вдоль и выложите их в форму для запекания. Сверху разместите кусочки горгонзолы и посыпьте измельченными орехами. Запекайте в духовке при температуре 200 градусов. Сорвите салатные листья и петрушку, заправьте смесью оливкового масла, лимонного сока и соли. Подавайте с салатными листьями.
Про ежедневный рацион и здоровые продукты много писать не стану. У Елена все как и у большинства моих героинь: питьевой режим, дробное питание, сахару и фастфуду строгое «нет», а продукты должны быть только качественные.
Но хочу поделиться с вами ее одной необычной привычкой, связанной с данной темой. Оказывается Елена ходит на все съемки с баулами заранее приготовленной еды 😱 Она не понимает тех коллег, которые месяцами перебиваются сухомяткой или чем придется. Подкаминская с любовью и заботой относится к своей пищеварительной системе, поэтому на каждую съемку сначала входят сумки с едой, потом она сама 😅
Рацион подбирается интуитивно, опираясь на всем известную информацию по здоровому питанию.
Волосы
Для сохранения блеска и борьбы с сухостью секущихся кончиков актриса выбрала простое кокосовое масло и витамин Е. Оба ингредиента смешиваются и медленными массажными движениями наносятся на волосы. Подкаминская советует смывать через 30 минут, но можно и оставить на одни сутки.
Изучая доступную информацию про актрису, нашла от нее лайфхак, сохраняющий гладкость и блеск волос после первого же применения, и это холодная вода 💦. Знали? (делитесь в комментариях 😉). Елена после каждого мытья головы обязательно ополаскивает волосы ледяной водой: «За много лет я привыкла мыть голову, после шампуня, максимально холодной водой. Такая, на первый взгляд, простая процедура, а результат виден с первого раза», – рассказывает знаменитость.
Руки
Спорт никогда не был частью жизни актрисы. Она не ходит в спортзал и не катается на велосипеде. Второй муж, который восемь лет занимается йогой, научил Елену многим асанам (позам йоги) и теперь она с ним или самостоятельно делает каждое утро упражнения из комплекса приветствия солнцу.
«Мы любим выезжать на його-интенсивы. Берем с собой няню и наслаждаемся процессом умиротворения. Сказать, что каждый день придерживаемся определенных правил, не могу. Бывает, делаю то, что придумала сама и мне это нравится».
Так же, актриса уверена, что именно йога подарила ей красивые и подтянутые руки.
Ноги
В юном возрасте звезда мечтала о пуантах и пышных пачках: «Родители сразу поддержали мое рвение стать балериной. В шесть лет я впервые встала у балетного станка, но преподаватель оказался слишком строгим. Иногда бил по рукам и ногам, чтобы девочки старались еще больше. Такое отношение к своим подопечным быстро отбило у меня желание двигаться в данном направлении», – поделилась Подкаминская.
При этом, Елена уверена, что если бы не поступила в театральный, пошла бы в танцовщицы. Еще в студенческие годы ей удалось освоить несколько хореографических стилей, поэтому не удивительна ее победа в проекте «Танцы со звездами», где в восьмом сезоне она, в паре с Андреем Карповым, покорила почти всю страну.
Еще, я узнала, что для роли бывшей стрептизерши в сериале «Ева, рожай!» актриса научилась танцевать на шесте на высоких каблуках. Общее танцевальное время в данном проекте составило более 100 часов.
Интересный факт❗ Подкаминская ярая сторонница долгого кормления грудью и домашних родов. Старшую дочь она кормила до 2,5 лет, а младшая появилась в надувном бассейне при муже и акушерке.
Дорогие мои, как вам подход к жизни Елены Подкаминской? Готовы танцевать и сохранять стройность? Или вам ближе интуитивное здоровое питание?
Заботьтесь о себе и берегите себя! С любовью, ваша Екатерина Юрочкина!
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Также, вам могут быть интересны похожие статьи⬇️
«Секрет вечной модости Кудрявцевой: как родить в 47…» https://dzen.ru/a/ZVsvK0MxmhivI0Jy
«Быть молодой легко, если не лениться», – говорит Валерия» https://dzen.ru/a/ZUhbAWTB_zNmOFJS
«Для чего идеальной Марго Робби из Барбиленда нужны…» https://dzen.ru/a/ZToskU9913QjtOJR
«Интуитивная диета Анфисы Чеховой…» https://dzen.ru/a/ZSykok1O2Wx2yC6g