Знаете ли вы, что такое аскеза? Может, даже практиковали подобное? Для тех, кто не в курсе: аскеза – это такая своеобразная форма самоотречения, отказа от чего-либо в пользу приобретения желаемого. Точнее, изначально аскеза была просто отречением и чуть ли не мучением, а к нам пришла в виде практики для достижения желаемого. На самом деле, практика неплохая, только если не бросаться в крайности. Например, отказ от гаджетов по выходным может, действительно, принести просто массу пользы, ведь фокус внимания сместится. А вот если вы рассчитываете на что-то покрупнее, то тут уже включается когнитивное искажение под названием предшествующее мышление.
Человек, например, может искренне считать, что если не будет есть сахар двадцать один день и ходить пешком на работу, то Вселенная «наградит» его новым автомобилем. Нет, ну если у вас в заначке лежало несколько сотен тысяч (или, если ориентироваться на ситуацию на авторынке сейчас, миллионов) рублей, то тогда можно пойти и наградить себя машиной, в остальных же случаях ждать сошествия манны небесной вряд ли целесообразно. По сути, предшествующее мышление заключается в том, что человек наделяет слишком сверхъестественным влиянием свои мысли и действия в отношении будущего. Да, наш образ мышления очень важен и имеет влияние на то, как человек будет поступать в той или иной ситуации, но это всегда логичная цепочка. К примеру, человек с преобладающим позитивным мышлением будет чаще располагать к себе людей и, соответственно, получать больше возможностей. Но рассчитывать на то, что отказ от негативных мыслей в течение месяца приведет вас к покупке квартиры, не стоит – нет логики, эти вещи мало взаимосвязаны. (Хотя, нельзя со стопроцентной уверенностью, возможно исключения и были.)
Кстати, проводить «уборку» в своих мыслях стоит не только в рамках аскез, это очень полезно практиковать всем время от времени.
Хотели когда-нибудь благодаря отказу от кофе получить работу мечты? Как вообще относитесь к аскезам? Практиковали когда-нибудь? Какие были результаты?
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru