Отдых = стресс

Изображение от freepik

А вы знали, что многие люди испытывают страх и тревогу, когда отдыхают?

И вроде бы, отдых наоборот подразумевает расслабление, восстановление энергии и сил, но некоторых людей он истощает больше, чем работа.

Этому есть ряд причин:

• Когда мы работаем в определенном ритме, особенно если мы находимся в постоянном стрессе, нам очень сложно менять его в моменты отдыха. Наше тело чувствует, что ему необходимо напряжение, постоянное, привычное, но из-за того, что его не происходит, мы начинаем испытывать тревогу. Хороший пример - когда мы уже окончили ВУЗ, но первое время просыпаемся с утра в страхе, что мы проспали пару. Было у вас такое?
• Я уже не раз говорила, как тело и психика взаимосвязаны. И когда нас часто посещают тревожные мысли или мы испытываем беспокойство, это может вызвать и физическую тревогу (в теле). И вместо отдыха мы получаем только стресс и все его последствия. Какое уж там восстановление…
• Мы боимся стать неактуальными. Простыми словами, боимся что-то пропустить. Поэтому во время отдыха наши мысли постоянно где-то там, где нас нет, что порождает беспокойство и напряжение, которое может даже перерасти в невроз.
• Боимся остаться наедине с собой. И именно поэтому люди часто проводят больше времени на работе, чтобы не оставлять себе времени погружаться в личные проблемы и сталкиваться с реалиями собственной жизни.

Это только несколько причин, которые порождают в нас страх и тревогу, и не дают полноценно отдыхать. Справиться с ними можно, работая в комплексе с телом и психикой.

Если вы узнали в этом посте себя, не откладывайте и обязательно поработайте с этим. Поверьте, жизнь очень приятно вас удивит, как только вы дадите ей это сделать.

#психология #психокинезиология #стресс #отдых #женственность #чувстваиэмоции