В некоторой степени сплетничают все и это нормально. По сути сплетни — это какая-то важная, но при этом не всегда достоверная информация. Чаще всего это относительно невинное обсуждение других людей, но, иногда, такие обсуждения могут становиться злыми и оскорбительными.
Как понять, что кто-то сплетничает о вас:
В большинстве случаев, если не подслушать напрямую, то никак. Но, есть несколько косвенных признаков:
- Этот человек при вас сплетничал о других: почти наверняка позже он посплетничает и о вас тоже. Если откровенничать с такими людьми, то готовьтесь слышать свои же секреты от неблизких вам людей.
- Вам задают необычные вопросы: скорее всего кто-то распустил неправдоподобные сплетни, и другие люди теперь хотят узнать правдивы ли они. Вы и не думали о покупке машины, но уже третий человек спрашивает вас об этом сегодня. Стоит задуматься откуда такие вопросы.
- Стоит вам появиться, диалог прекращается: все вдруг замолкают. Может быть и так, что это совпадение, и тема просто прервалась в этот момент. Но, вполне возможно, что обсуждали именно вас.
Как покончить со сплетнями
❗️Важно: не нужно притворяться, что вы ничего не знаете, а вокруг ничего не происходит. Это только усугубит проблему. Вы не виноваты в том, что кто-то пустил злые слухи. Лучшая стратегия в этой ситуации: максимальная открытость.
1. Самое лучшее, но при этом сложное и неприятное, что вы можете сделать: поговорить с тем, кто распускает слухи.
Во-первых, он сам может просто не знать, что говорит неправду или то, что причиняет вам дискомфорт. А, во-вторых, высока вероятность, что после вашего диалога сплетник не просто перестанет распространять слухи, но и поможет их опровергнуть.
Лучший способ: поговорить наедине. Предлагаю сделать это в форме диалога через технику "Я-позиция". Расскажу как может строиться диалог на примере ситуации из интернета.
Суть в том, что у девушки была травма пальца, и она временно не носила обручальное кольцо. Коллега увидела, что кольца нет и распространила слух, что девушку бросил муж.
1) Расскажите в фактах о ситуации:
— Я знаю, что ты говоришь, якобы я развелась с мужем. Думаю, ты сделала такой вывод увидев, что я не ношу обручальное кольцо, но ты ошибаешься и в причинах, и в оценке моей личной жизни.
2) Озвучьте свои чувства:
— Меня злит тот факт, что ты сама додумываешь истории о моей личной жизни и распространяешь их среди коллег. А ещё я расстроена тем, что всё это происходит за моей спиной.
3) Донесите то, чего вы хотите:
— Я хотела бы, чтобы с этого момента, ты прекратила об этом говорить. Не нужно распространять лживые слухи. Если же ты беспокоишься обо мне, то в будущем подойди ко мне лично и спроси напрямую.
4) Уточните, понял ли вас сплетник:
— Мы договорились?
Говорить прямо на эту тему бывает сложно, но такой формат точно поможет разрешить ситуацию. А ещё так вы покажете, что злые языки вам не страшны и отобьёте у некоторых желание сплетничать.
Что ещё можно сделать:
2. Ищите поддержку у друзей и союзников.
Сказать самому близкому кругу о том, что кто-то распускает о вас лживые слухи нужно в первую очередь. Во-первых, так вы поможете своей репутации и друзья поверят в первую очередь вам. Во-вторых, кто-то из них позже, когда столкнётся со слухами, сможет опровергнуть их. Ну и, в-третьих, это те люди, которые поддержат вас в неприятной, но жизненной ситуации.
3. Разоблачите сплетни.
Просто скажите правду. Если, конечно, сами готовы это сделать.
Если вы можете безоговорочно и аргументированно разбить сплетни — пользуйтесь этой возможностью. И помните, не нужно оправдываться. Никто не должен никому отчитываться, рассказывайте только то, что сами считаете нужным.
4. Не опускайтесь до уровня сплетников.
Скандалы, разборки и ответные сплетни точно не пойдут на пользу. Такое поведение не может трактоваться однозначно, кто-то может решить, что вы так скрываете правду, например, что даст ещё больше материала для дальнейших склок и слухов.
5. Вы имеете право на защиту в суде.
Конечно, это не для любых бытовых поводов. Нужно будет доказать судье, что кто-то распространял "заведомо ложные сведения, порочащие вашу честь или репутацию". Тем не менее способ актуален, когда дело дошло до травли, материального или даже физического ущерба.
Как предотвратить сплетни на работе
Стройте позитивные отношения с коллективом:
Если в коллективе комфортная и дружелюбная атмосфера, то злые сплетни сами собой будут сведены к минимуму.
Не рассказывайте о себе много:
Это особенно важно в личных вопросах. Лучшая стратегия: делиться тем, что и так все знают или потенциально могут узнать. Так вы просто не дадите сплетникам повода.
Не сплетничайте сами:
Не становитесь тем самым "нулевым пациентом", который разносит сплетни по всему коллективу. Если мы ждём от кого-то уважительного отношения, то нужно начать это самое отношение с самих себя.
Как общаться со "сложными" знакомыми, строить отношения с коллегами и раскусывать манипуляции пише в моём Telegram канале. Подписывайся, чтобы не потерять.