Чувства, осознанность, умение быть "здесь и сейчас", управление собой и развитие эмоционального интеллекта — это задачи, которые в прошлом не были актуальны. Наши родители не передали нам этот опыт, государство не учит нас заботиться о своей психике, а взрослые люди решают множество вопросов и редко находят время, чтобы остановиться и спросить себя: "Что я чувствую?"
Более того, отсутствует понимание того, что это важно. В течение всей эволюции никто не интересовался чувствами людей — были войны, рабство, построение демократического общества. Запад, а вместе с ним и Россия, долгое время ориентировались на результат, не задумываясь о том, какой ценой он достигается.
Поэтому сейчас так популярны темы самопознания, поиска предназначения и борьбы с выгоранием. Жизнь на автопилоте, где есть достижения и результаты, но так мало чувств и настоящей жизни.
Развивать свою эмоциональную осознанность важно, потому что времена изменились. Мы, нынешнее поколение, имеем возможность выбирать, с какими чувствами жить. Однако, чтобы научиться стабилизировать себя и выводить свое настроение из минуса в плюс, нам нужно самим учиться, не ожидая чудес от окружающего мира.
Качество жизни заключается в эмоциональном состоянии внутри. Давайте будем честными и признаемся: неважно, какая у тебя машина, должность и сколько денег ты можешь потратить на досуг и отпуск, если внутри — разруха. Вопросы без ответов и неудовлетворенность собой.
В своих образовательных программах я часто говорю, что развитие эмоционального интеллекта — это процесс. Это не задача с одним решением, где можно найти один инструмент, который будет всегда помогать. Это навык, который мы тренируем, как и интеллект: годы жизни, осознанное проживание эмоций вместо автоматической команды «терпи, у всех так, это не важно, это максимум, которого я достоин, лучше не получится». Получится, если учиться и давать себе больше времени.
Первое, что нужно сделать — признать, что проблема существует. Признать, что я живу не на полную мощность и мои базовые эмоции — не радость и вера в лучшее, а тревога, раздражение и апатия. Второе — найти окружение, которое уже живет так, как вы хотите. Часто за такое окружение мы платим, и это нормально. Покупая время жизни более успешных и счастливых людей, мы учимся иначе проживать наши события в жизни. Третье — ищите женщину! Этот совет подходит как мужчинам, так и женщинам. Эволюция задумала так, что женщина дает жизнь, но она же может ее и разрушить. Мужчины учатся жить через жен и матерей, и если в них мало эмоций и вкуса к жизни, мужчина не так успешен и мотивирован. Зачем? Нет смысла в результатах без эмоций!
Мужчины логичны по своей природе, но они живут ярче и эмоциональнее через женщин. Сейчас много претензий к сильной половине человечества, но то, что мы видим в обществе — это результат женского отношения к мужчинам в целом. Сейчас прекрасное время, когда есть много возможностей научиться жить в унисон со своей природой и влиять на сильные качества мужчин, восстанавливая веру в их величие.
Женщинам также важно замечать вокруг себя подобных, тех, кем хочется любоваться. Таких сразу видно — она расслаблена, добра, нежна и естественна. У нее все хорошо с уверенностью и результатами в жизни, потому что она живая! Она умеет проживать свои чувства и выбирать уверенность и смелость вместо стыда и страха. Она умеет быть сильной для себя, но слабой с мужчиной, сохраняя его достоинство. Не путайте надменность и гордыню с истинной силой женщины. Такие женщины могут научить мыслить иначе, вдохновлять мужчин и создавать новое видение мира в мышлении других женщин, у которых нет яркого контакта со своей женственностью.
Я долго шла к такому состоянию, и здесь нет конечной точки, где можно нажать кнопку «сохранить» и выдохнуть. Нет момента, когда можно сказать: «Ну все, теперь мой эмоциональный интеллект на высоте, и я умею быть гармоничной женщиной». Это не так — вся жизнь про баланс, новые вызовы и опыт, которого раньше не было. Но, зная, что я уже умею выбирать себя, что мои чувства имеют значение и я не предам свои эмоции ради сомнительных достижений, я верю, что смогу дальше жить расслабленно и сохранять комфорт и качество жизни.
Как у вас? Поделитесь, что вы сейчас чувствуете?
Еще больше здравых мыслей в моих соцсетях — ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!