Хочу поднять важную и очень незаметную тему — о том, как мы постоянно, незаметно для себя утрачиваем контакт с реальностью. Оно же — жизнь на автомате.
Это вполне себе нормальная история — так устроен наш мозг: во время обучения мы контролируем каждое свое действие, но со временем начинаем выполнять их на автомате, это касается и выполнения спортивных упражнений, и управления транспортом, и процессах на работе и в выстраивании отношений.
Автоматизмы подарила нам эволюция. Дело в том, что условия существования в природе меняются редко , однажды усвоенный навык разбивания кокоса камнем будет работать тысячи поколений, только научись правильно выбирать камни, кокосы и бить.
При этом автоматизмы позволяют выполнять регулярные действия быстро и с минимальными затратами энергии. Но в социальной жизни автоматизмы часто приводят к ошибкам. Вот несколько живых иллюстраций:
Статистика ДТП
Внимательность снижается с опытом. Чаще всего в ДТП попадаюь водители со стажем от 2 до 10 лет. Навык управления автомобилем и ориентации в обстановке на дороге перешел в автоматизм слишком рано, это приводит к печальным последствиям.
Привычки в любви
Многие пары используют способы проявления заботы из отношений в отношения не обращая внимания на реакцию партнера. Бывает и такое, что они подсмотрели эти способы в своей семье, у друзей или в романтическом кино.
Так, например, слышал историю о парне, который упорно дарил розы возлюбленной, не смотря на то, что именно розы она и не любит.
В бизнесе
Многие компании, в свое время были лидерами рынка, но в какой-то момент не смогли адаптироваться к изменениям из-за чего утратили свои позиции. Это было с Nokia, Kodak, прокатами видеокассет.
Вечные опоздания
Существует огромное количество людей, которые регулярно опаздывают. Они действуют привычным для них образом, а виноваты в постоянных задержках обычно пробки, другие люди и постоянные «неожиданности».
Столкновение с реальностью
Эволюция подарила нам не только автоматизмы, как результат обучения, но ещё она позволяет нам корректировать наше поведение — переобучение. В результате мы получим новые автоматизмы, более эффективные, сможем избежать известные ошибки.
Водитель после попадания в ДТП, как правило становится осторожнее и внимательнее, Пары могут обсудить проблемы в отношениях и начать действовать по новому, ну или хотя бы начать это делать в новых отношениях, если те сохранить не удалось. А постоянно опаздывающий человек может начать учитывать пробки и «неожиданные ситуации» в своем графике.
Но есть здесь одна проблема — для того, чтобы это произошло реальность должна дать нам сильную обратную связь, чтобы мы почувствовали, что мы что-то потеряем. Этот механизм неэффективен, если мы говорим о достижении желаемого, пусть это будут классные романтические отношения, повышение на работе или рост доходов в деле.
В контакте с реальностью
Контакт с реальностью на регулярной основе позволит раньше выявлять и корректировать свои действия, сокращая количество ошибок. Именно измерение показателей и корректировки отличает успешный бизнес от неуспешного и успешных людей от неуспешных.
Как наладить контакт с реальностью:
- Измерить текущие результаты и определить желаемые
- Самоанализ и рефлексия. Мы часто можем самостоятельно ответить на вопросы о том, как можно улучшить что-то в нашей жизни.
Я бы добавил сюда и других людей, но далеко не всегда с ними возможно созидательное общение, и добавил бы сюда экспертов, но к сожалению далеко не каждый эксперт направит по нужному вам пути.
Единственное, что однозначно должно быть в этом списке — это партнер, отношения с которым вы хотите улучшить, это может быть клиент, работодатель, бизнес-партнер, друг или любимый человек.
👍 Читайте статью об отношениях, советую.
Сделать его регулярным
Вести наблюдения и записи крайне важно, это помогает отслеживать прогресс, замечать важные детали, позволяет обратиться к прошлым записям, чтобы вспомнить, как было раньше.
Но самое главное — записи помогут быть сфокусированным цели. Имейте ввиду, что фокусироваться на большом количестве целей невозможно.
Как сделал я?
Завел себе закрытый телеграм-канал, в котором есть только я, и закрепил его вверху списка. Каждый раз, когда я открываю телеграм он перед глазами.