До 50% злокачественных опухолей можно предотвратить, – так утверждают эксперты из Всемирной Организации Здравоохранения. И для этого вовсе не нужны какие-то сложные медицинские процедуры и современные лекарственные препараты. Достаточно перейти на здоровый образ жизни и оградить себя от некоторых факторов.
Задача врача – объяснять пациентам, насколько важны эти повседневные рутинные рекомендации и коррекция нарушений в организме на ранних стадиях.
На что можно повлиять?
Факторов риска развития онкозаболеваний много, но все можно разделить на две группы: предотвратимые и те, на которые повлиять нельзя.
В качестве неотвратимого рока выступают главным образом генетика, наследственность, возраст. Предотвратимых факторов намного больше:
- Нездоровый рацион с преобладанием насыщенных жиров, добавленных сахаров, красного мяса и ультраобработанных продуктов.
- Избыточная масса тела и ожирение.
- Низкая физическая активность.
- Вредные привычки: курение, частое употребление алкоголя.
- Эндокринные факторы, применение гормональных препаратов – в случае с гормонально-чувствительными опухолями.
- Метаболический синдром.
- Иммунодефицитные состояния.
- Инсулинорезистентность, сахарный диабет.
- Воздействие ультрафиолета.
- Контакт с канцерогенами на рабочем месте.
- Хронические воспалительные процессы.
Меры профилактики
Возможно, вы заметили, что предотвратимые факторы риска легко разделить еще на две группы. Одни из них напрямую связаны с образом жизни, и их коррекция зависит от самого человека. От онкозаболеваний нельзя защититься на 100%, но можно существенно снизить риски, соблюдая лишь базовые рекомендации:
- отказаться от вредных привычек;
- перейти на здоровое питание;
- привести в норму массу тела;
- поддерживать физическую активность;
- защищать кожу от солнечного ультрафиолета;
- соблюдать меры безопасности на рабочем месте.
Вторая группа факторов – патологии, такие как выраженное ожирение, метаболический синдром, хроническое воспаление, сахарный диабет. И тут на первый план выходит врач. Важно своевременно обнаружить признаки патологического процесса в организме и провести коррекцию. Причем профилактика возможна еще до того, как возникнет сам фактор риска. Например, борьба с инсулинорезистентностью – это превенция сахарного диабета II типа. В ранней диагностике таких состояний сильно помогает тщательная оценка анамнеза и исследования уровней биомаркеров.
Что делать с генетическими рисками?
Отдельно стоит немного поговорить о наследственном раке, составляющем 5–10% всех злокачественных опухолей. Как часть онконастороженности, любой врач должен обращать внимание на «тревожные сигналы» из семейного анамнеза:
- у родственника пациента обнаружена наследственная мутация, связанная с онкозаболеванием;
- в семье часто встречается один и тот же тип злокачественных новообразований;
- у родственника выявлено редкое онкозаболевание;
- родственник заболел в нетипично молодом возрасте;
- в семье был случай онкозаболевания с не совсем обычным течением, например, рак молочной железы у мужчины или двустороннее поражение парных органов.
Таким пациентам необходимо проконсультироваться с онкологом и клиническим генетиком.
От онкозаболеваний нельзя защититься на 100%, но можно существенно снизить риски, и многие способы хорошо известны. Интегративный подход помогает учесть все факторы, составить наиболее полную картину и дать пациенту максимум полезных рекомендаций.
Читайте также:
Психосоматика: когда душа и тело болеют вместе