Летом люди с удовольствием наслаждаются освежающими десертами — от сладкой газировки до мороженого. Диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал о самых вредных летних сладостях.
Диетолог выделил лимонады как наиболее вредную сладость лета. Он отметил, что количество сахара в банке напитка объемом 330 миллилитров превышает дневную норму для взрослого. По его словам, газированные сладкие напитки могут навредить здоровью желудочно-кишечного тракта, и не существует безопасной дозы для их употребления. Кабанов подчеркнул, что такие продукты определенно не приносят пользы в любом виде.
Специалист также отметил, что в мороженом, помимо сахара, присутствуют молочные продукты, которые сами по себе никакого вреда не несут.
— И все же мороженое — слишком сладкий продукт, который тоже перекрывает все мыслимые нормы по сахару. Кроме того, мороженое содержит слишком много насыщенных жиров из молочной продукции, — заявил диетолог.
Кабанов упомянул, что мороженое, изготовленное на основе растительных жиров и содержащее сахарозаменители, может служить хорошей заменой традиционному блюду. Также он посоветовал любителям сладких газированных напитков выбирать лимонады с добавлением натурального сока и уменьшенным содержанием сахара, передает Lenta.ru.
Член Национального общества диетологов Юлия Зинченко рассказала, можно ли набрать лишние килограммы из-за арбуза. Эксперт отметила, что эта ягода — высокоуглеводный продукт с обилием сахарозы и фруктозы.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Как изменятся цены на арбузы и дыни летом 2024 года
В Турцию за 40 тысяч: самые выгодные направления для отдыха в июле