Тема отечности, а особенно отеков лица, мешков под глазами беспокоит многих. Для этого существует множество способов, как помочь себе самостоятельно.
Я вам покажу три приема, которые помогут снять отечность с лица, особенно вокруг глаз, поднять веки и брови.
Как убрать отечность?
Все действия имеют накопительный эффект, но есть некоторые приемы, которые помогают в моменте локально снять напряжение и почувствовать легкость. А при регулярном выполнении и комплексной работе вы сможете значительно уменьшить отечность и напряжение в тканях.
В этой статье мы поработаем локально. Для того, чтобы снять отечность вокруг глаз, необходимо “расшевелить” ткани на скулах, бровях и на лбу.
Прием №1
Данный прием улучшит отток жидкости и поможет уменьшить отечность вокруг глаз
- Найдите скуловую дугу, чуть ниже внешнего угла глаза, ближе к вискам (см. фото)
- Согните указательный палец, чтобы получился крючок, и поставьте его на самый выступающий край скуловой дуги. Перенесите вес головы на руку и создайте отягощение, прижав палец. Теперь смещая ткани, двигаемся по диагонали вверх, придерживая кожу, чтобы не было сильного растяжения
- Работайте аккуратно, по миллиметру. Если прием для вас слишком болезненный, вы можете снизить нагрузку на ткани
- Смещайтесь медленно в сторону уха, повторите 3-5 раз
- Далее расположите три пальца там же на скулах и три пальца другой руки сверху (см. фото)
- Начинайте слегка растягивать ткани в противоположные стороны, одновременно вверх и вниз
- Смещайте очень мягко, распределяя ткани в височной области. Сделайте 3-5 раз
- Повторите то же самое с другой стороны
Прием №2
Далее поработаем с тканями в области брови, расслабим брови и поднимем веки.
- Обхватите бровь у внутреннего края, захватывая ткани, как маленький валик. Не хватайте сильно глубоко, не растягивайте веки. У вас между пальцев должен быть плотный валик толщиной, примерно, как бровь.
- Начинайте мягко перекатывать ткани пальцами, мягко разминая. Задержитесь на одном участке на несколько секунд, затем сместитесь на пару миллиметров по брови в сторону.
- Разминайте не каждом участке около 5 секунд или чуть дольше, смещаясь к краю брови.
- Затем возвращайтесь по брови обратно, так же массируя. Повторите разминания туда-обратно 2-3 раза, задерживаясь на местах, в которой ткани кажутся особенно тугоподвижными. Не оттягивайте кожу в стороны, массируйте бережно и спокойно
- В конце обхватите бровь пальцами обеих рук, слегка растягивая бровь в противоположные стороны. Смещайтесь так же по брови туда-обратно.
- Вы можете делать такой самомассаж одновременно на обеих бровях или по отдельности каждую бровь, по желанию
Прием №3
Массируем лоб, снимаем напряжение и поднимаем брови
- Поставьте подушечки пальцев над бровями. Слегка прижмите, но не очень сильно, поскольку там может быть довольно болезненно.
- Начинайте массировать круговыми движениями слегка смещая ткани. Массируйте на одном месте, а затем постепенно смещайтесь на несколько миллиметров вверх.
- Задерживайтесь на каждом участке на несколько секунд, если чувствуете где-то тугоподвижность или болезненность, ослабьте нажим, но задержитесь на этом месте. Чем болезненней участок, тем мягче воздействие на него.
- Массируйте до линии роста волос, можете сместиться дальше на голову, хорошо массируя сухожилие головы. Не торопитесь, делайте плавно и мягко. Наша задача расслабить ткани и улучшить отток жидкости
Чтобы еще больше улучшить отток жидкости, советую сделать несколько выжиманий:
- Представьте, что вы умываетесь. Расположите руки ребром указательного пальца возле носа и начинайте мягко выжимать в стороны, к ушам. Выжимайте длинным движением по щекам, медленно и плавно.
- А затем от ушей выжимайте вниз через шею к ключицам. Таким образом вы освободите ткани для хорошего движения лимфы
На моем канале вы можете почитать статьи и посмотреть видео-комплексы, в которых я рассказываю о похудении и омоложении, показываю, как улучшить свое состояние, снять отеки, убрать сутулость и многое другое