Какими мыслями, действиями и, самое главное, едой. Еда — это не только энергия, но и информация. Выбор продуктов, их количество, сочетание, способ приготовления и даже сервировка — всё это и топливо, и строительный материал для нашего организма.
Что мы хотим получить в итоге? Результаты наших усилий должны быть не только отходами и теплом. КПД нашего организма может быть гораздо выше, если подходить к выбору еды осознанно. Мы ждём удовольствия от процесса еды, и это нормально. Но что происходит после того, как тарелки опустели и мы занялись другими делами?
Влияние еды не заканчивается. То, что мы потребляем, продолжает существовать в нас и влиять на все процессы в организме. Если мы наполняем себя гармоничной пищей, то и все процессы будут стремиться к правильной работе. Но что происходит, когда мы наполняем себя переработанными продуктами, усилителями вкуса и сомнительными ингредиентами?
Наше тело терпит, пока не закончится запас прочности. У каждого из нас этот запас свой. Но неизбежно придёт упадок сил, усталость, низкая эффективность, плохое настроение, отёки, лишний вес и, в конечном счёте, болезни. Мы сами сокращаем себе время на активную и радостную жизнь.
Очень многие люди не умеют себя правильно кормить. Борьба с лишним весом должна начинаться с понимания, что такое здоровая еда, что положить на тарелку, в каком количестве и составе. И как следствие, вес уйдёт. Диеты — это от отчаяния и бессилия. А система и понимание — для тех, кто контролирует своё тело и жизнь.
Прошу прощения, если получилось слишком эмоционально. Накипело. Но мне действительно тяжело видеть, как многие люди с избытком веса дружно шагают не туда. У меня есть знания, опыт и желание помочь, но только тем, кто этого хочет. Силой не смогу. Нужно ваше желание меняться.
Наполняйте себя правильной едой и будьте здоровы!