В одном из прошлых постов я слегка раскрыла тему «Жертвы» или «Вечного ребенка».
Сегодня поговорим о другой ролевой ипостаси, о «Вечном помощнике» или «Спасателе». Несложно догадаться, одним из ведущих состояний тут является «Внутренний родитель», который к большинству людей вокруг относится как к детям малым, особенно «достается» ближнему кругу – супругам и детям (гиперопека). Если они отсутствуют или, каким то чудом, научились противостоять этой игре, то «Спасатель» может переключиться и на более отдаленных родственников, на коллег, друзей, знакомых и, в крайнем случае, на совсем чужих людей…
Почему же я говорю о людях, застрявших в родительской роли, столь скептически, ведь, казалось бы, они только хотят помочь, разве же это плохо?
Тут все дело в мотивах. Я абсолютно ничего не имею против искренней помощи людей друг другу, когда эта помощь идет от чистого сердца и соответствует нормам «эмоциональной экологии» таким, как:
- Помощь осуществляется по просьбе;
- Помощь осуществляется полностью добровольно и бескорыстно (не ввергает просящего в вечные долги);
- Помощь осуществляется не в ущерб «помощнику», т.е. на эту помощь есть ресурс.
Напротив, человек с синдромом Спасателя часто:
- Осуществляет навязчивую помощь, о которой его никто не просил.
- Осуществляет помощь из подхода «ну вот опять», «ничего Вам доверить нельзя», что уж говорить о том, что «Спасатель» как бы заключает с окружающими негласную сделку, ожидая постоянно чего-то взамен, потом предъявляя счет…
- Осуществляет помощь в ущерб себе, тратя последние деньги и силы, стремительно выгорая при этом.
- Удовлетворяет свою потребность быть нужным и самоутверждается за счет других.
Почему возникает «синдром Спасателя»?? Какие детские психологические травмы переживал будущий «спасатель»?
- Родители или один из них имел зависимость. Ребенку пришлось слишком рано повзрослеть и в прямом смысле «спасать» себя, еще и родителей в придачу.
- Созависимые отношения в семье. Ребенок копирует поведение более авторитетного, «доминирующего» взрослого, который, в свою очередь, спасал своего «никчемного» супруга.
- Ранние утраты значимых взрослых.
- Ребенок был старшим в семье. И, почему то, забота о младших слишком рано легла на его плечи.
- Наличие чересчур требовательных и отвергающих, холодных родителей, когда ребенок может быть любимым, только лишь выполняя бесконечные задания, зачастую несоответствующие его возрасту. «Не помыл пол во всем доме – ты плохой и такой ребенок нам не нужен».
В зрелом возрасте «Спасатель» часто испытывает проблемы:
- В качестве супругов и партнеров к нему просто «липнут» вечные жертвы. И возникают созависимые отношения.
- Постоянное обесценивание окружающими его помощи (на самом деле люди все чувствуют и платят «сторицей» за навязчивую, ненужную помощь).
- Оказывают «медвежьи услуги», когда хотел как лучше, а получилось как всегда.
- Мощное выгорание от всего происходящего, синдром хронической усталости.
- Часты приступы гнева, обида на весь мир.
- Здоровым, зрелым личностям становится невыносимо «душно» в отношениях со «спасателями» и они отказываются от них часто и без объяснения причины.
- «Спасатель» сам не в силах попросить о помощи, когда она ему нужна, и ему приходится в одиночку «вывозить» сложные жизненные ситуации.
Если Вы заметили у себя признаки «синдрома спасателя» - ВЫХОД ЕСТЬ!!!
Самый первый шаг – признать окружающих взрослыми и дееспособными. Оказывать помощь только в том случае, если Вас об этом просят.
Шаг второй – научиться говорить «нет» в тех случаях, когда помощь идет Вам в ущерб.
Третий шаг и самый важный – всегда оказывать помощь в первую очередь самому себе, относиться к себе нежно и бережно.
Безусловно, обращение за помощью к психологу значительно ускорит процесс исцеления!
Я, Мария Тихонова, работаю с «синдромом спасателя», мягко и бережно покажу Вам возможность жить другой, свободной и счастливой жизнью, которая наполняет Вас ресурсом!
Запись на консультацию 📩 +79165458887 (ватсап, телеграмм).