В моей голове завёлся рок-фестиваль (и как я с этим живу) 🤘
Знаете, иногда мне кажется, что моя голова - не мозг, а огромный концертный зал, где в режиме нон-стоп гремит рок-фестиваль. Гитары на перевес, барабанные дроби, рев динамиков - полный хаос! 😂 А главные звезды этого
безобразия две противоположности, два моих внутренних "я": педантичный Отличник и бунтарь по имени
Тень.
Отличник, в своей неизменной белой рубашке и с планером наперевес, - тот ещё любитель порядка! У него всё расписано по минутам, рубашки развешаны по цветам, а еда - строго ПП и графику.
- Так, - бормочет он, строча в своём блокноте, - в 9:00 - тренировка, в 10:00 - написать отчёт, в 13:00 - ланч (салат и курица на пару, не забыть!), в 14:00 - созвон…
- Да отстань ты от себя! - раздаётся хриплый голос Тени. Он материализуется рядом с Отличником, как всегда, неожиданно, в рваных джинсах и с бутылкой виски в руках. - Жизни радуешься хоть иногда? Поехали на рыбалку! Шашлыки, гитара, друзья…
- Какая рыбалка?! — восклицает встревоженный Отличник, роняя планер. - У нас же график! И вообще, пить вредно!
- Да ну тебя, зануда, - машет рукой Тень и исчезает, оставив после себя лёгкий запах табака и свободы.
И вот я разрываюсь между ними, как между двух огней. То становлюсь "мистером идеальность", пашу как
лошадь и боюсь сделать шаг влево или вправо. То срываюсь с места в поисках приключений, забыв про все обязательства и обещания. Устал я, если честно, от этой внутренней войны! 😔
Сижу как то вечером, листаю ленту в соцсетях. Вижу знакомая выложила фотографии с фестиваля красок.
- Вот это я понимаю - жизнь! - мечтательно тянет Тень. - Краски, музыка, свобода! Чувствуешь вибрации?
- Снова эти твои фестивали! — ворчит Отличник. - Там же грязно, шумно, да ещё и одежда потом вся в краске будет!
- А зато весело! - парирует Тень. - Эмоции, впечатления, новые знакомства! Может, хоть сейчас оторвёмся от рутины?
Так и до раздвоения личности недалеко. Понял: нужен компромисс! И тут мне гештальт-терапия в руки попалась. Стал я своих "музыкантов" мирить, учить их договариваться, искать точки
соприкосновения.
- Слушай, - говорю я Отличнику, - я ценю твой порядок, но давай добавим немного спонтанности? А? Хоть раз в неделю?
Отличник хмурится, но соглашается (правда, записывает "спонтанность" в свой планер).
- А ты, - обращаюсь я к Тени, - не мог бы хоть иногда предупреждать о своих планах? А то я уже начал забывать, что такое спокойный сон.
- Ладно-ладно, - усмехается Тень, - буду стараться. Но обещаю, скучно не будет! 😉
И о чудо! Мой внутренний рок-концерт стал намного гармоничнее. Отличник научился импровизировать, а Тень дисциплине. И теперь они не воюют, а вместе сочиняют музыку моей жизни.
Иногда - дерзкий рок-н-ролл, иногда - лирическая баллада.
И это, знаете ли, гораздо интереснее, чем бесконечный "Rammstein" или "Бах" по кругу. 😉
Главное, что я понял благодаря гештальту: не нужно бороться с частями себя. Нужно принять их, услышать и помочь им найти общий язык.
Ведь вместе они это и есть Я. Со всеми своими тараканами, зато
настоящий! 🤘
P.S Фотография взята в открытом доступе в интернете
Подписывайтесь на мой канал ❤️
#дневникнеприлежногогештальтиста