Дорогие мои подписчики и просто читатели, здравствуйте ! 💞 Приглашаю вас к себе на чтиво, наливайте вкусный чаёк со вкусняшкой, потому что у меня МОЖНО ВСЁ, но В МЕРУ! Помните об этом !!! 🤗
Вы на похудательном канале " Худеем вкусно вместе с мужем" и с вами я, Ирина. 👋 И знаете, сегодня я, наконец, услышала самые заветные слова от своего мужчины ❤️. Правда, это совсем не предложение пойти под венец🤭, а предложение снова худеть вместе. Так и сказал, возьми мол меня к себе в команду! Я готов ! Я созрел!
Как думаете ? Брать ? Или поломаться, как приличная девушка? 🤭😄😄😄
А теперь к серьезному. Моё меню на сегодня 💃
В холодильнике скопилось много творога, значит быть сырникам. Так решила я сегодня с утра и не ошиблась. Сытость была довольна долго. Я делаю их несладкими и на рисовой муке, к ним на тарелку немного сгущённых сливок и остатки черешни. 7 кг ягоды у нас быстро закончились, за 2,5 дня 😩
Между завтраком и обедом пила кофе с половиной зефирки.
На обед гречка и свиной шницель, большой помидор 🍅. После обеда захотелось сладкого кофе и к нему три сушки попросились 🙉. Вот точно неголодная же встала из-за стола, а вот что-нибудь для мозга захотелось, как говорит моя старшая дочка, надо было шлифануть обед... Посчитала их в дневнике, но не сфоткала...
На полдник традиционно творог , сегодня ещё сырок поместился по ккал
Вкусно. Люблю маасдам за его необычный сладковатый вкус и дырочки , как в мультике Том и Джерри)))
Ну и ужин довольно лёгкий. Запеканка из филе бедра и огурец
Итог дня хороший
Воды выпила 2,5 литра.
Из спорта только шаги сегодня . Больше ничего не успела. 😩
❤️ Всем добра!!! ❤️