Как правильно защитить кожу от солнца во время летней жары?

Солнечные лучи несут в себе не только тепло и свет, но и УФ-излучение. Прямое воздействие УФ-лучей может привести к:

⠀⠀• Обезвоживанию кожи и её преждевременному старению.
⠀⠀• Появлению пигментных пятен и морщин.
⠀⠀• Повышению риска развития рака кожи.

1️⃣ Как выбрать правильный солнцезащитный крем?

• Для повседневной защиты выбирайте крем не менее SPF-30. Для активного отдыха или длительного пребывания на солнце лучше использовать средства с SPF-50.
• Ищите кремы, которые защищают как от UVA, так и от UVB лучей.
• Если планируете плавать или сильно потеть, выбирайте водостойкие средства.
• Для чувствительной кожи подойдут гипоаллергенные средства без отдушек и красителей.

2️⃣ Как правильно наносить солнцезащитный крем?

Для эффективной защиты следуйте простым правилам:

• Наносите крем за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться.
• Для равномерного покрытия всего тела взрослому человеку потребуется около 30 мл крема (примерно одна рюмка).
• Обновляйте нанесенный слой крема каждые 2-3 часа, а также после плавания, потоотделения или вытирания полотенцем.
• Особое внимание уделите носу, ушам, шее, и губам – эти участки чаще всего остаются без защиты.

3️⃣ Защита от солнца при экстремальных температурах

В жаркие дни дополните защиту от солнца следующими мерами:

• Носите шляпы и очки. Широкополая шляпа и солнцезащитные очки с УФ-защитой помогут уберечь лицо и глаза.
• Выбирайте правильную одежду. Лёгкие, светлые, свободные и плотные ткани лучше отражают солнечные лучи.
• Ищите тень. По возможности старайтесь избегать прямых солнечных лучей, особенно с 10 до 16 часов, когда солнце наиболее активно.
• Пейте больше воды. Увлажнение изнутри также важно для поддержания здоровья кожи.

Забота о коже сейчас – это вклад в её здоровье на долгие годы! Пусть ваше лето будет солнечным и безопасным!

📍 г. Пенза, ул. Ключевая 99
📞 +7 841-2-594-594
📱 +7 909 320 94 94

Будущее – за нами!