Становится всё больше людей, профессиональная деятельность которых связана с созданием интернет контента. Где профессия, там и профессиональная деформация и специфика профессионального выгорания и профессиональные заболевания.
Начиная с эпохи ковида, поток информации которую ежедневно обрабатывает блогер или ведущий ТГ канала , увеличился в разы, как равно пропорционально выросла жадность пользователей до потребления определённого вида информации. Любая новость по острой теме, должна быть приправлена эмоциональным зарядом. Таковы правила игры.
Контент поставляется 24/7 . Мир вокруг убыстряется и постоянно нужно искать и выкладывать что то новое. Необходимо быть в гуще событий, всё отследить, обработать, переработать и подать неинтересное событие как интересное, а интересное , как супер сенсацию. Создающие контент смотрят видео в ускоренном режиме и прослушивают голосовые сообщения на скорости Х2. Стоит отвлечься и и выпадаешь из потока, и понимаешь, что уже не догнать и кто то обошёл тебя на повороте.
Восприятие потребителя притупляется. Он пресыщается и уходит. Задача удержать решается только при помощи создания всё более сильных раздражителей. Нужно думать, анализировать ,или интуитивно выбирать самое стоящее из проносящейся мимо лавины новостных событий.
Блогеры, работающие « лицом» произносят эмоциональные монологи перед камерой в режиме отсроченной обратной связи. По сути, человек разговаривает сам собой и не чувствует реакции аудитории. Зашло или не зашло? Дожал или не смог? Редкий блогер снимает ролики для Тик – ток используя другого человека в качестве поддержки . ( для имитации живого диалога)
Затем наступает период ожидания первых лайков и отслеживания скорости, с которой они появляются. Отслеживание комментариев, ботов , хейтеров. Анализ ситуации. Эмоции, эмоции, эмоции. И почти всегда их не с кем разделить. Напряжение растёт и в конце концов наступает перенасыщение и пресыщение. Потом приходит тревога, затем человек собирается. Берёт себя в руки и догоняет ускользающий поток .
Когда мозг перегружен, человек абсолютно перестаёт чувствовать своё тело. Чаще всего он, лишь видит его часть в ролике и постоянно оценивает. Таким образом , всё больше и больше « выходя из себя». От перенасыщения информацией появляется чувство тошноты, которое обычно относят к разряду « что- то не то съел; не поел вовремя; перепил кофе; слишком много курю»
Но, информацией тоже можно отравиться, так как при обработке огромного разнопланового потока, любой блогер испытывает эмоции и чувства. Не важно, на какую тему он ведёт канал. Что бы выбрать самого забавного котика, приходится переработать и информацию о живодёрах. Пусть не « съел», но на вкус «попробовал». + время от времени возникают разборки с другими блогерами, наезды, скандалы в соц сетях, обвинения в искажении информации и другая грязь.
Дальше- больше. В конце концов, они приходят к врачу с симптомами гастрита, раздражённого кишечника, кожными аллергическими реакциями, жалуются на постоянное желание чесаться, дёргать себя за волосы или что то жевать. Сложности со сном, эмоциональную лабильность и т д.
Обследование не выявляет никакой особенной патологии, адекватно назначенное лечение приносит только временное облегчение.. Перерывы в работе на « детокс» дают некоторое облегчение. В течении года, все психосоматические реакции закрепляются и трансформируются в хронические состояния. Попытки использовать алкоголь или химичкские вещества для облегчения состояния, лишь усугубляют проблему.
Если блогерство это хобби, то достаточно снизить интенсивность, и проблема решена.
Основные сложности испытывают те, для кого создание контента является профессией и источником дохода.
Что делать с психосоматикой на фоне выгорания.
Первый шаг это осознание психологических причин своего состояния.
Второй шаг, выявление закономерностей, которые провоцируют реакции и вынуждают загоняться и реагировать именно таким образом. Какие мотивы вынуждают заниматься всем самому, а не разделять обязанности? Какие комментарии хейтеров особенно травмируют, в чём « слабое место»?
Сколько живого общения присутствует в жизни? Какие чувства вызывают реальные собеседники? Есть ли ощущение притупления интереса к диалогам с живыми людьми и не кажутся ли они слишком медлительными или глупыми?
Главная задача терапии вернуть человеку контакт с собственным телом и окружающей реальностью не повредив его профессиональной деятельности.
Желаю всем психического и соматического здоровья и жду вас на консультации.
Автор: Борикова Марина Валерьевна
Психолог, Нейропсихология Психосоматика
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
