Друзья, сегодня мы с вами будем пить коктейль из огурцов.
Нам понадобятся только огурцы и соковыжималка.
Что делать с огурцами в сезон? Салаты? В какой-то момент огурцы настолько надоедают, что уже не хочется на них смотреть. Огурцы очень полезны. они содержат магний, фосфор, серу и другие микроэлементы. А еще витамины: аскорбиновую кислоту (витамин С), каротин, витамин В1, В2, фолиевую и пантотеновую кислоты (В9 и В5), витамин Е.
А те, кто выращивают сами часто просто не знают куда девать стооолько огурцов. Моя мама уже давно готовит огуречный сок. У нас это уже вкус детства:).
Можно приготовить сок из огурцов в шнековой, можно через центрифужную соковыжималку - получается на вкус сливочный как коктейль с пенкой.
А что делать тем у кого нет соковыжималки? Что, оставаться без сока что-ли. Конечно нет - можно натереть на мелкой терке. Огурцы легко натереть и отжать через марлю. Правда сок получится без пенки, не такой вкусный, но такой же полезны. Даже еще более полезный - сделанный ручным способом.
Попробуйте!
Но это еще не всё. Мы с вами еще попьем молочко из кунжута. И это кунжутное молоко можно смело пить с огуречным соком (в отличии от обычного молока:) ).
Семена кунжута - 2 ст.л.
Вода - 2 стакана
Кунжут зальем холодной водой и оставим на ночь. Утром промоем, добавим воды и измельчаем в блендере.
Получается вкуснейшее нежное молочко из кунжута. Богатейший состав микроэлементов и витаминов.
На полдник можно выпить стакан кунжутного молочка с фиником.
Для тех, кому вкус кунжутного молочка покажется терпким - при перемалывании семян добавляйте финик без косточки. Будет слегка сладковатый вкус и детишкам и вам понравится. Я готовлю не сладкий.
Кунжут укрепляем иммунитет, кости, зрение, мышцы, нервную систему.
Однако все хорошо в меру. Это всегда надо помнить, мои дорогие!
Спасибо вам за внимание, хорошего вам дня. Берегите себя. Не проводите весь день на кухне в делах - гуляйте и наслаждайтесь летней природой. И тогда и сок огуречный и молочко кунжутное принесут вам еще больше пользы. Потому что когда есть внутри гармония, то еда, которую ешь лучше усваивается.
Мы с мужем за полгода постройнели на 23 каждый. Историю нашего похудения я написала в своей книге "Как похудеть на 20 кг за полгода". В ней я рассказываю по месяцам что и как мы делали.
Рецептами, которые помогли нам похудеть поделились в своих в книгах. Одна из них - Позитивное питание. Блюда для здоровья и стройности https://ridero.ru/books/pozitivnoe_pitanie/
Читайте и оставайтесь стройными!