Похудение - это процесс достаточно сложный, и зачастую многие пишут о том, что у них не получается скинуть лишние объемы. И я тоже с таким сталкивалась до тех пор пока не стала уделять больше внимания именно выводу лишней воды, которая крайней быстро скапливается в подкожно-жировой клетчатке и оказывает влияние на состояние нашей фигуры. И помочь нам выводить лишнюю воду, уменьшать отечность могут не только упражнения, но и напитки, о некоторых из них, которые я очень часто использую, особенно сейчас ( они также хорошо освежают в жару ) поговорим в этой статье. Давайте начнем.
Напитки, которые помогают уменьшать отеки, подтягивают фигуру, утоляют жажду в жару:
1.Клубника, вода и мята:
Сейчас сезон клубники и почему бы ее не использовать, ведь клубника отлично помогает выводу лишней воды. Кстати, можно использовать не только ягоды клубники, но и листья клубники или земляники. И ягоды, и листья оказывают отличное свойство по выводу лишней воды, которая является источником проблем с нашим здоровьем, а также фигурой.
Помимо этого клубника за счет макро и микроэлементов в составе помогает снижать тягу к сладкому, мучному, да и в целом чувство голода. Такой напиток можно брать с собой и пить на улице, в дороге. Ко всему прочему напиток отлично освежает в жару, утоляет жажду, даже когда душно. Ну и ещё одно полезное свойство напитка с клубникой состоит в том, что он хорошо улучшает работу пищеварения. Да и как любой детоксикация напиток - вода с клубникой помогает выводить продукты обмена веществ, ускоряет метаболизм, что повышает активность и работоспособность, а ещё улучшает состояние кожи.
Чтобы сделать напиток:
- Берем литр чистой воды.
- Клубнику ( штучек 5-8 ) моем, нарезаем помельче.
- Добавляем в воду.
- По вкусу добавляем мяту, либо базилик, либо листики клубники.
Даем постоять воде ( можно в холодильнике ) ночь. С утра достаем, даем постоять при комнатной температуре и пьем.
2.Огуречная вода.
Про огуречную воду я говорила очень часто, но пожалуй сложно напиток, который будет работать лучше, если речь идёт о выводе лишней воды из подкожно-жировой клетчатки. Эта вода хорошо уменьшает отеки, уменьшает целлюлит на теле, ускоряет обмен веществ, выводит продукты обмена веществ. А ещё эта вода также хорошо повышает работоспособность в жару, повышает концентрацию и активность, хорошо освежает.
И ещё вы можете попробовать пить больше огуречной воды, если пьете мало воды в течение дня и часто перекусываете, часто сталкиваетесь с чувством голода из-за недостатка воды. И ещё мне такая вода помогла уменьшить шелушения на коже, состояние кожи существенно улучшилось.
И, чтобы сделать такую воду:
- Берем литр чистой воды.
- 1 огурец нарезаем ( достаточно мелко, чтобы сок был ).
- Добавляем в воду.
- И даем воде настояться около часа.
- По желанию добавляют в такую воду лимон, имбирь, но мне нравится так.
Есть ещё один вариант о котором также часто писали и читатели - кефир и огурец. Но мне нравится именно с простой водой, иногда делаю с газированной водой ( обычная вода с газом ).
3.Чай на вишневых листьях.
На самом деле очень часто можно встретить вариант чая на вишневых ветках или на вишневых листочках. Также, как и другие варианты напитков этот чай помогает выводить лишнюю воду из подкожно-жировой клетчатки. Этот напиток улучшает обменные процессы, выводит продукты обмена веществ, что повышает активность, работоспособность.
Да и ко всему прочему такой напиток имеет в составе большое количество макро и микроэлементов, что полезно для здоровья. Улучшается восстанавливаемость кожи, улучшается состояние волос, да и ко всему прочему улучшается работа пищеварения. Да и ещё подобные напитки хороши в жару, когда ничего не хочется.
- Чтобы сделать такой чай: берем литр воды.
- Добавляем около 10-12 листочков вишни, я ещё иногда добавляю и смородиновые листочки сюда же.
- Доводим до кипения напиток.
- И даем постоять 20-30 минут.
Пьем, как простой чай.
А вы какие напитки любите в жару и от отечности? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: