Доброго времени суток, друзья!
Думала я насчет своего похудения и пришла к следующему:
1. Раз я не могу смириться со своим весом (он мне не нравится), то нужно брать себя в руки и делать выбор: еда или внешний вид.
2. Мои вкусовые пристрастия в еде далеко не способствуют улучшению здоровья и поддержанию молодости, а наоборот, вредят и тому, и другому. Значит, есть второй повод, чтобы отказаться от привычной еды.
3. Просто сменить образ жизни и по веянию волшебной палочки перестать любить гамбургеры, фастфуды и чипсы, и заменить их на брокколи и куриную грудку (утрирую) - не получится. Нужно приложить усилия и заставить себя сменить образ жизни и пищу - насильно.
Как странно: похудела уже больше чем на 10 кг, а вкусовые привычки все еще не поменялись... Ладно бы я была только в начале своего пути, но сейчас почему я все равно выберу фри, а не овощной салат?
4. Заниматься физ.активностью мне лень и всегда находятся отговорки, чтобы этого не делать. Поэтому опять же надо просто себя заставить хотя бы минимум заниматься спортом, а не уговаривать каждый раз.
Однажды Ирина на своем канале (Худющая разведенка) хорошо написала про походы в спортзал: надо относиться, как к работе, ее же ты не можешь прогулять просто из-за того, что тебе не хочется туда идти. Гениально!)
Вот и я хочу поставить себе задачу: каждый день заниматься (пусть даже будет просто зарядка утром), не смотря ни на что.
Вывод: хочу сменить позицию "договориться с собой" на "заставить себя".
Я уже поняла, что все эти внутренние уговоры с самой собой ни к чему хорошему не приводят. Единственное, что хочу, так это поставить себе рамки: даю себе ровно месяц, когда я буду заставлять себя ежедневно выполнять то, что мне не очень нравится. С одной стороны, буду понимать, что это временно, а с другой, может за это время привыкну и сменю свой образ жизни.
Итак, стартую я завтра, а закончу 20 июля. Именно в этот день будет итоговое взвешивание. Настало время, когда я хочу изменить саму себя. Надоело ныть и ничего не делать, а потом жалеть об этом.
Кто со мной? Давайте поддержим друг друга на пути к красивому телу!))
