Я никогда раньше не могла пить воду, даже когда вес был 60 кг. Меня просто буквально тошнило от воды, при этом я могла за день выпить чашек пять зелёного чая.
Сейчас много информации по поводу того, как полезна вода, сколько надо выпивать чистой воды взрослому человеку , в какое время, в какой позе. Честно говоря , на меня это наводит скуку и оскомину, настолько это заезженная тема.
Конечно,воду пить надо. Не сок, не чай, кофе - чистую воду. Но заставлять себя и вливать ее через силу, мне кажется дело бесперспективное, как сидеть на строгой диете: долго не выдержишь, одно раздражение получишь.
Ориентировочно я придерживаюсь , что в сутки надо выпить около 2 литров воды. Не заставляю себя пить насильно, проходила уже.
И я нашла для себя, можно сказать , лайфхак: не знаю кому как, но я заметила , что мне действительно тяжелее пить воду из стакана, может глотки большие получаются, тогда стакан влезает с трудом, и тошнит слегка. Я купила себе литровую бутылку многоразовую, ну чтобы ориентироваться, сколько выпиваю, и когда на виду стоит, чаще возьмёшь и попьешь. И действительно , мне из бутылки пить легче, по объему за раз выпиваю стакан, и чаще пью, потому что бутылка на кухне на глазах стоит.
Сейчас у меня две такие бутылки, вторая в спальне (я ночью выпиваю почти всю). Итого, за сутки у меня получается без насилия выпивать 2-2,5 литра.
Вот так. Если вам тоже трудно пить воду, попробуйте , может тоже будет легче ее пить ☺️