"Я знаю про алкоголь всё, и даже больше! Но всё равно не могу бросить." Но если утверждаешь, что знаешь всё, то почему не бросишь? Где-то явно противоречия, и с этим мы сегодня разберемся.
Что мы знаем про алкоголь?
Если ты утверждаешь, что знаешь про алкоголь всё, значит уже занялся изучением алкогольной зависимости. Возможно, даже признал ее у себя, с чем могу только поздравить. Кто ещё не знает, как это сделать, могу предложить для ознакомления статью “Как определить алкогольную зависимость.”
Но вот беда. Само понимание алкогольной зависимости - не намного тебя продвинуло вперёд. Ты перечитал кучу самых противоречивых статей, вник в "химию головного мозга". Знаешь, как он вредит сердцу, сосудам, разрушает нервную систему. Знаешь, сколько его нужно, чтобы убить лошадь. Ну и?
То-то и оно. Я встречал людей с несколькими высшими образованиями, кое-кто и с медицинским, "знающих про алкоголь всё". Никого из них это не спасло из алкогольной западни. Тот, к знает об алкоголе всё, и продолжает пить - не знает о нем ровным счетом ничего.
От знаний к действиям
Но упорства тебе не занимать, и ты переходишь к действиям. Твой Самый подходящий момент, чтобы бросить пить настал. Но самоуверенность в личных познаниях - больше мешает бросить пить, чем помогает. Начитавшись страшилок и насмотревшись видео про страшные последствия алкогольной зависимости, ты принимаешь решение НЕ ПИТЬ! Примерно на этом же этапе я познакомился с Телеграм-каналом "Бросить пить легко".
Говорят, кто-то использует правило 21-го дня. Мол, если не пить 21 день, то тяга пропадет сама собой. Да фиг там. Скажу сразу, это безрезультатно. Условно, зашить себе рот - легко, только таким образом невозможно выгнать желание выпить из головы. А уж оно может долго и мучительно терзать желающего бросить пить.
Откуда берется это мучительное желание алкоголя? Да это всего лишь СТРАХ!
Страх лишиться чего-то важного в жизни, лишиться удовольствия! Вот что нам мешает бросить пить. Одна лишь мысль о том, что без алкоголя жизнь станет серой и унылой - приводит в ужас! Это проблема психологическая, никакие "мозговые химии" тут не причем. Как с этим бороться?
3 шага на свободу
➤ Первое, что необходимо сделать, ты уже сделал. Ты признал проблему и хочешь ее решить.
Я знаю много людей, кто не желает признавать свой алкоголизм. Они годами живут так. Кто-то реже, кто-то чаще, но все пьют. Некоторые из них даже называют себя алкоголиками, и утверждают, что наслаждаются этим. Другие не осознают свое положение, выпивают якобы по праздникам, и "когда душа просит". А просит она, уж поверь на слово, гораздо чаще, чем они рассказывают. Но и те, и другие будут тебе доказывать, что тебе не надо бросать пить.
Они будут говорить: “Зачем тебе это надо вообще? Ты разве алкоголик?” На самом деле, за этим они лишь прячут свою зависимость подальше от самих себя. Не слушай их, они могут думать что хотят, в конце концов, у нас свободная страна. Ты-то свою проблему осознал, я рад за тебя!
➤ Допусти, что всё, что ты знал раньше об алкоголе, может быть недостаточно. Все твои знания не принесли результата. Они принесли лишь пустые попытки выбраться из алкогольной ловушки. Вследствие чего, потеря веры в себя, и что это вообще когда-нибудь кончится. Ты не виноват в этом, ты просто "шел не туда".
➤ Прими тот факт, что алкоголь никогда и ничего тебе не давал. Много лет алкоголь отравлял твою жизнь. Ты считал его другом, но он предал тебя. Тебе казалось, что он делал тебя веселее, общительнее, где-то может даже смелее. Но это не так! Ты и есть веселый, смелый и общительный! Алкоголь создал иллюзию в твоей голове, будто это всё его заслуга. Такова природа любого наркотика, и алкоголь тут не исключение. Более подробно читай об этом в статье “Алкоголь - это разве наркотик?”. Страх расстаться с этой иллюзией и не давал тебе бросить пить. Вот что нужно знать про алкоголь!
Как считаете, а вам чего не хватает, чтобы бросить пить?