Это свойство помогает коже восстанавливаться при растяжении, а значит, сохранять молодость и подтянутость. Конечно, полностью избежать провисания невозможно, но замедлить процесс старения — вполне.
В ходе естественного процесса старения кожа имеет тенденцию провисать, когда эластин (один из белков) начинает постепенно разрушаться, и образуется его дефицит. К счастью, есть способы контролировать эластичность кожи.
Почему важна эластичность
Благодаря эластичности кожа, растягиваясь, быстро возвращается в исходное положение. Отвечает за этот показатель эластин, волокнистый белок, содержащийся в дермальном слое, где находятся потовые и сальные железы, а также волосяные фолликулы. Достаточный уровень эластина позволяет сохранить упругость, гладкость и молодой вид лица и тела. Тогда как истощение его запасов приводит к таким признакам старения, как провисание, тонкие линии и морщины.
Кожа начинает терять эластичность примерно в 30–40 лет. В это время появляются тонкие линии – первые признаки старения. Они формируются обычно вокруг глаз и рта, поскольку кожа здесь более нежная по сравнению с другими частями тела.
Что вызывает потерю эластичности
- старение;
- ультрафиолетовое излучение;
- загрязненная окружающая среда;
- неправильное питание;
- курение.
Ретинол и курение: будет ли польза для кожи от использования такого сочетания
Как улучшить эластичность кожи
Ретинол и ретиноиды
Производные витамина А являются важными ингредиентами антивозрастного ухода. Неслучайно они чаще всего встречаются в средствах для ухода за зрелой кожей — кремах и сыворотках. Это связано с тем, что они способны повышать уровень коллагена и эластина в коже, а также способствуют обновлению клеток.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота естественным образом содержится в коже и обладает способностью удерживать воду. Но с возрастом этот источник истощается. Это приводит к сухости, старению и дряблости кожи. Вот почему этот компонент важен в уходе за собой — он насыщает ткани влагой и помогает восстановить их эластичность.
Химический пилинг
Воздействие комплекса кислот — процедура, которая помогает отшелушить кожу, обновить ее и повысить выработку коллагена и эластина. Для этого в основном используются альфа-гидроксикислоты, например, гликолевая и молочная. Кроме того кислотные пилинги эффективны против фотостарения.
Лазерная терапия
Исследования показали, что использование различного светового излучения эффективно для устранения многих дерматологических проблем, а также для повышения качества кожи. В частности, комбинация неабляционного фракционного лазера и терапии интенсивным импульсным светом помогает повысить эластичность.
Витамины для кожи
Хотя внешние факторы, безусловно, помогают улучшить состояние кожи, они могут не дать долгосрочных результатов. Поэтому следует обратить внимание на свою диету и употреблять больше продуктов с витаминами А, С и Е, например, зелени, жирных сортов рыбы, брокколи, миндаля и грецких орехов. Они помогут восполнить запасы эластина в коже.
Иногда актуально применение добавок (после консультации с врачом). Среди них коллаген, цинк, коэнзим Q10 и пептиды.
Упражнения для упругости кожи
Регулярные физические упражнения — одно из главных составляющих сохранения упругости и эластичности тканей. Активность улучшает метаболизм клеток, кровообращение и помогает коже оставаться упругой. Следует уделять хотя бы полчаса в день на ходьбу, езду на велосипеде, бег или плавание, чтобы поддерживать здоровье организма и молодой подтянутый вид.