В нашем медицинском центре мы стремимся создавать все условия для того, чтобы каждая женщина могла получить качественную медицинскую помощь. Но всегда лучше предотвратить, чем лечить, поэтому сегодня мы попросили врача–акушера-гинеколога Лилию Михайловну Северилову дать общие рекомендации по поддержанию женского здоровья: Записаться на прием можно по телефону : +7 (4712) 46-03-03. Наш адрес: г. Курск, ул. Димитрова, 16. Наш ВК, где еще больше полезной информации, наш сайт.
В нашем медицинском центре мы стремимся создавать все условия для того, чтобы каждая женщина могла получить качественную медицинскую помощь.
Но всегда лучше предотвратить, чем лечить, поэтому сегодня мы попросили врача–акушера-гинеколога Лилию Михайловну Северилову дать общие рекомендации по поддержанию женского здоровья:
- посещайте гинеколога не реже одного раза в год для профилактических осмотров;
- питайтесь сбалансировано: пейте чистую воду, ешьте свежие овощи, фрукты, зелень и орехи. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров;
- поддерживайте индекс массы тела в пределах нормы с помощью умеренных физических нагрузок, таких как пешие прогулки, плавание и езда на велосипеде;
- обеспечивайте себе полноценный отдых. Соблюдайте режим сна, соответствующий вашим биоритмам;
- откажитесь от вредных привычек. Курение и избыточное употребление алкоголя негативно сказываются на женском здоровье;
- используйте средства гигиены без синтетических ароматизаторов и отдушек;
- отдавайте предпочтение нижнему белью из натуральных тканей;
- регулярно посещайте маммолога и проходите ультразвуковое исследование молочных желез;
- Избегайте стрессов, минимизируйте эмоциональные перегрузки и чаще улыбайтесь!
Записаться на прием можно по телефону : +7 (4712) 46-03-03.
Наш адрес: г. Курск, ул. Димитрова, 16.