Говорить будем о кроссовках, предназначенных сугубо для спортивных занятий. В частности для бега. И немного про обувь для силовых тренировок в зале. Есть ещё кроссовки для игровых видов спорта, для единоборств, для тяжёлой атлетики. Всех не перечислить.
Какие кроссовки выбрать для бега? Выбор будет всецело зависеть от беговой поверхности. От времени года и погодных условий. От места тренировок: на улице или на беговой дорожке в тренажёрном зале. Довольно много условий, которыми не следует пренебрегать.
Бег по асфальту
Не лучший выбор поверхности для тренировок. Это достаточно твёрдое покрытие, можно легко и быстро отбить себе ноги. И навсегда забросить бег на открытом воздухе. Кроссовки для бега по асфальту должны быть с высокими амортизационными свойствами.
Амортизация нужна, чтобы сохранить в целости коленные суставы и сухожилия. На них приходится значительная ударная нагрузка. Особенно внимательными к выбору беговых кроссовок нужно быть начинающим спортсменам. И если есть возможность не бегать по асфальту, то нужно этим воспользоваться. Бегать намного приятнее по сухому и мягкому грунту.
Бег по пересечённой местности
Для такого бега кроссовки должны быть из крепкого материала, с хорошим протектором. Сухой твёрдый грунт может смениться мягким, скользким и влажным. На пути могут попадаться острые камни. Подошва кроссовок должна справляться и с такой нагрузкой. Эти кроссовки довольно увесисты, с посредственной амортизацией и небольшой гибкостью. Подойдут такие кроссовки и для бега по снегу.
Кроссовки для тренажёрного зала
Здесь при выборе нужен особый подход. Подошва кроссовок должна быть более плоской, достаточно тонкой. С хорошей фиксацией пятки. Желательно, чтобы подошва была ещё и прорезиненной для избежания скольжения.
В зале приходится выполнять базовые, многосуставные упражнения. Это жим ногами или гак-приседания в тренажёре. Становая тяга и приседания со штангой на плечах. В таких упражнениях правильно подобранная обувь гарантирует безопасность и результативность.
И последнее. На бренды и дизайн тоже важно и нужно обращать внимание. Моду и тренды ещё не отменили. Но это вторично. Сначала решаем вопрос функциональности и назначения выбираемых кроссовок.
