Никола Тесла утверждал, что у него была сила 16-летнего парня, потому что он внедрил важные привычки в свой образ жизни.
Никола Тесла прожил 86 лет, оставаясь до последнего дня в здравом уме и полным сил. Он очень внимательно относился к тому, что он ел и как тренировался, поскольку считал важным оставаться активным как можно дольше.
В своей книге «Мои изобретения: Автобиография Николы Теслы» он заявил, что обычно ел на завтрак молоко и яйца, пропускал обед и особенно любил овощной суп.
«Самым важным элементом моего жизненного плана является моя диета. Нельзя ожидать, что машина будет работать хорошо, если вы не обеспечите ее правильным топливом», — сказал Тесла, но также отметил, что со временем он понял, что два приема пищи в день вполне достаточно.
« Двухразовое питание улучшило мое здоровье, обострило аппетит и вкус. Я не знал, что такое жизнь, пока не исключил обед из своего рациона. Сегодня, в возрасте 78 лет, я наслаждаюсь двухразовым питанием в той же степени, как и тогда, когда я был мальчиком 16 лет, и у меня нет проблем с пищеварением» – говорил Никола Тесла.
Суп из лука и сельдерея
По его словам, на завтрак он любил пить молоко, потому что оно богато белком, и есть яйца, особенно яичные белки, потому что они тоже богаты белком. Еще он любил рис, но не сыр.
«Овощи необходимы, хотя они и не содержат много белка. Они не дают много энергии, но регулируют работу кишечника, снабжают организм витаминами. Я люблю съесть вкусный суп из лука и нарезанного сельдерея, приготовленный с большим количеством масла. Эта комбинация легко усваивается, и я ем ее уже много лет».
Тесла также любил фрукты и говорил, что сахар не опасен в небольших количествах, но нельзя забывать, что во фруктах его много.
Он ел мясо два раза в год
Когда его спросили, вегетарианец он или нет, Тесла ответил:
«Я ем мясо очень редко, один или два раза в год ». Оно богата белками, но рыба почти одинаково богата белками и жирами, и ее гораздо легче переваривать. Содержащийся в нем фосфор полезен для нервной системы. Но фосфор, питая мозг, вызывает кислотность в организме. И мясо, и рыба дают нам быструю энергию. Эти продукты необходимы людям определенных профессий, хотя из-за своего состава они укорачивают нашу жизнь. Однако пока мы живы, они дают нам много энергии».
Что он говорил о сне?
«Спать? Я почти никогда не сплю. Я родом из семьи долгожителей, которые известны тем, что мало спят. Я надеюсь достичь рекорда своих предков и прожить хотя бы 100 лет. Меня не беспокоит недостаток сна. Иногда я сплю часик. Однако иногда, каждые пару месяцев, я сплю по 4–5 часов. Затем я просыпаюсь полностью заряженным энергией, как батарейка. После такой ночи ничто не может меня остановить. Тогда я чувствую огромную силу. Нет сомнения, что сон восстанавливает, животворит, увеличивает энергию. С другой стороны, я не считаю, что это необходимо для здоровья, особенно если это человек, который по привычке мало спит».
Что думаете по этому поводу? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной.
