Стив Джобс, культовый миллиардер и соучредитель Apple, был известен своими дальновидными идеями и революционными продуктами, которые изменили наш образ жизни. Но за публичной персоной скрывался человек, полный своеобразных причуд и удивительных привычек. В 2010 году его собственный капитал составлял 8 миллиардов долларов. Хотя его больше нет, его мысли по-прежнему могут повлиять на жизни многих людей.
У Стива Джобса было несколько привычек и правил, которые помогали ему сохранять бодрость и остроту ума. Некоторые из этих практик могут послужить отличным примером для тех, кто хочет улучшить свою повседневную жизнь.
Привычки и правила, которые помогали Стиву Джобсу быть энергичным и сосредоточенным
1. Думайте во время ходьбы
Физическая активность, особенно ходьба, сыграла решающую роль в творческом процессе Джобса. В то время как многие успешные люди уделяли особое внимание бегу или йоге, Джобс предпочитал простую неторопливую прогулку. Он часто проводил собрания и планерки на ходу, используя движение для стимулирования мозговых штурмов.
Этот подход подтверждается исследованиями Стэнфордского университета, которые показали, что ходьба может повысить креативность и работу мозга на 60%. В следующий раз, когда вы застрянете на какой-то проблеме, возьмите пример с Джобса и совершите 10-15-минутную прогулку.
2. Пейте травяной чай
Джобс не пил кофе, говоря о вреде кофеина на организм и мозг человека. Еще одной его уникальной привычкой было то, что Джобс предпочитал травяной чай, вероятно, под влиянием своих путешествий по Индии. Он избегал употребления алкоголя и сладких газированных напитков, предпочитая травяные чаи, такие как лимонная вербена, которую часто собирали в его собственном саду. Джобс и его жена Лорен отдавали предпочтение свежим домашним продуктам, следя за тем, чтобы их рацион был здоровым и сбалансированным.
3. Не ешьте мясо, ешьте морковь и яблоки
Он, как и его мама не ел мясо. Кроме того, он не ел молочных продуктов, считая, что молочные продукты образуют слизь; а слизь блокирует духовную ясность. Джобс также какое-то время занимался фрукторианством - разновидностью веганства, которая означает употребление только фруктов, орехов, семян, овощей и зерновых - абсолютно никаких продуктов животного происхождения.
Известный своими экстремальными диетическими привычками, Джобс иногда неделями употреблял только морковь и яблоки. Хотя эксперты не рекомендуют такой образ жизни из-за недостатка белка и полезных жиров, которые необходимы для общего состояния здоровья.
4. Он не принимал ежедневный душ
Придерживаясь вегетарианской и фруктовой диеты, Джобс считал, что его система питания помогает телу очищаться от слизи, а это означает, что от него не исходит неприятный запах тела, поэтому ему не нужно регулярно пользоваться дезодорантом или принимать душ.
Однако многие эксперты по питанию отмечают, что недостаток белка и надлежащей детоксикации на самом деле могут усугубить неприятный запах от тела.
5. Медитируйте
Медитация была еще одним краеугольным камнем повседневной жизни Джобса. После того как в 70-х годах он бросил колледж, он отправился в Индию, где занялся духовными практиками и овладел искусством медитации. Джобс верил, что медитация помогает успокоить его беспокойный ум и обострить интуицию, позволяя ему видеть вещи более ясно. Он писал, что как только вы успокаиваете свой разум, вы начинаете слышать более тонкие вещи и получать более глубокие озарения.
6. Слушайте музыку
Для Джобса прослушивание успокаивающей музыки было сродни медитации. Наука подтверждает терапевтические преимущества музыки, доказывая, что она может снизить частоту сердечных сокращений, стабилизировать кровяное давление и снизить выработку гормонов стресса. Если вы еще не включили спокойную музыку в свой распорядок дня, возможно, стоит попробовать.
7. Расширяйте свои интересы
Джобс часто проявлял разнообразные интересы, посещая курсы в областях, которые не имели непосредственного отношения к его работе. Подход Джобса предполагает, что выход за пределы своей зоны комфорта и изучение несвязанных областей могут породить инновационные идеи. Будь то чтение книги, выходящей за рамки вашего обычного жанра, или знакомство с другой отраслью, эти новые впечатления могут привести к творческим прорывам.
8. Ходите босиком
Подобно тому, как Джобс придерживался естественной диеты и избегал принятия душа, он также ненавидел обувь. Он часто ходил по офису босиком, считая что так к вам приходит гораздо больше энергии и гениальных идей. Для него не было ничего необычного в том, что он посещал собрания или гулял по кампусу Apple босиком. Джобс считал, что ходьба босиком заземляет его, обеспечивая физическую и символическую связь с землей.
9. Будьте глупцом
В мире, который часто одержим осторожностью и прагматизмом, Стив Джобс призвал нас принять глупца внутри себя.
"Оставайтесь голодными, оставайтесь глупыми", - сказал он, напомнив нам, что самые революционные идеи исходят от тех, кто не боится прослыть мечтателями и глупцами. Именно в этом безрассудстве мы находим мужество бросать вызов условностям, раздвигать границы возможного и творить самозабвенно. Глупец не невежествен; скорее, он глубоко осознает, что величайшие достижения часто возникают из того, что другие считают невозможным.
Призывая нас быть глупцами, Стив Джобс призывал нас жить по-настоящему, принимать красоту наших причуд и блеск наших нестандартных идей. Он призвал нас избавиться от страха неудачи и увидеть мир не таким, какой он есть, а таким, каким он мог бы быть.
Внедрив некоторые из этих привычек, вы, возможно, найдете новые способы повысить свою энергию и креативность. Хотя не все методы Джобса рекомендуются, его приверженность личному распорядку дня и поиску разнообразных интересов являются ценными уроками для всех, кто стремится улучшить свою жизнь и работу.
Что думаете поэтому поводу? Делитесь в комментариях!
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.