Мне еще только 30, но постоянное чувство тревоги и паники не оставляет меня. Ощущение, что живу на нервах. Стоит случиться даже малейшим переживаниям и сразу сердце начинает колотиться как у зайца во время спасения от хищников. Как рыба открываю рот, а воздуха все равно не хватает. Как будто откачали его из комнаты.
Пытаюсь дышать часто, но спасение не приходит. Появляется чувство угнетения и страха. И сразу паническая атака, и мысли: вот и пришел мой конец. Сейчас задохнусь. А могла бы и пожить еще. Ведь в полном расцвете сил.
Долго сопротивлялась и все-таки записалась на прием к психиатру.
— Иногда мне кажется, что я пленник собственных мыслей и эмоций. Уже устала испытывать невыносимое беспокойство и тревогу. Стараюсь не нервничать и в то же время понимаю, что я не могу контролировать свои мысли и чувства.
Кажется, что внутри меня что-то разрывается и в такие моменты я словно слетаю с катушек, теряя управление над собой. Тут же появляется дрожь, кружится голова. В одно мгновение становятся потными ладони. Начинается тошнота и даже рвотные позывы.
Мысли, одна чернее второй, роем вьются в голове, и я не в силах их остановить. Накатывает бессилие перед такими эмоциями. Кажется, что я одна в целом мире со своими проблемами.
Дошло до того, что боюсь всего. Даже самых обычных ситуаций. Ведь никогда не знаю, какой всплеск она вызовет у меня в голове. Стала избегать людей и общения с ними. Вообще, стараюсь избегать стрессовых ситуаций и напряжений. Боюсь, что сорвусь.
Но разве можно избежать стрессов, когда везде столько негатива. От просмотра новостей и телевизионных передач давно отказалась. И все равно чувствую, что с каждым днем жизнь становится невыносимой. Часто на ровном месте срываюсь на крик. А может накатить и такая депрессия, как будто я уже на самом дне. Что за жизнь, когда не контролируешь себя и свое будущее?!
Доктор выслушал меня. Задавал много вопросов. После длительной беседы мне были назначены препараты Золофт и Этаперазин.
— Эти препараты помогут вам справиться с вашим беспокойством. Снимают эмоциональную нагрузку, улучшают настроение. Уменьшается и уровень тревожности.
Купила препараты и стала принимать. Состояние стало улучшаться. Жизнь налаживалась. Даже сама заметила, как выросла самооценка. Дела пошли в гору. Так продолжалось практически два года.
А потом мне показалось, что у меня уже все в порядке.
— Сколько еще можно пить и контролировать себя?
Теперь стыдно за свою слабость. В общем, я перестала принимать препараты. Уже месяц не пью.
И снова все вернулось на круги своя. Опять панические атаки на ровном месте. Больно за своих близких: им достается больше всего. Плачу и кричу уже без повода.
Если раньше потели только ладошки, то теперь вся испариной покрываюсь за считанные мгновения. Всегда было практически в норме давление, а теперь на ровном месте поднимается и такие дикие головные боли! Кричать от них аж хочется.
Мама уже не раз говорила:
— Сердце кровью обливается, глядя на тебя. У тебя же глаза полны страха.
Мне и на самом деле страшно. Что дальше? Боюсь сойти с ума. Что следующее? Вдруг начнутся видения и галлюцинации какие-нибудь. Я на распутье. Не знаю, что делать и как быть дальше.
P.S.
Важно помнить, что панические атаки и стресс – это серьезные состояния, требующие профессиональной помощи и поддержки.
Антидепрессанты и нейролептики должен подконтрольно назначать и корректировать лечение врач-психиатр. Самостоятельное лечение может привести к непоправимым последствиям. Вам обязательно нужно обратиться к своему лечащему психиатру и обо всем рассказать: отмена препаратов, ощущения, длительность данного периода, опасения.
Важно помнить: обо всех изменениях в состоянии необходимо сообщать лечащему психиатру. Так он сможет изменять лечение корректно и без опасений для вашего здоровья.
Психотерапия, медикаментозное лечение и психиатрическое наблюдение могут помочь человеку вернуть равновесие и обрести внутреннюю гармонию.