28.06.2024
Что-то я себе в последнее время последние лет 10-15 совсем не нравлюсь 🤔
Дело даже не в прибавке веса. Хотя она и есть одна из причин моего хренового самочувствия.
Надеюсь, никаких скрытых серьёзных заболеваний у меня нет, т-т-т!
И в том, что моя внутренняя батарейка быстро разряжается, виноват только мой образ жизни.
Вот вроде всё есть для активного образа жизни - абонемент в фитнес-клуб, свободное время. Финансы, опять же позволяют активничать.
А я с трудом свою мадам Сижу от дивана отрываю! Три дня настраивалась, чтобы сегодня в бассейн пойти 😠 И ведь знаю, какой кайф получаю от тренировки! Знаю, но ленюсь.
Заметила, что если утром долго сплю или просто в постели валяюсь, энергия утекает как вода в песок. И когда в интернете серфлю бездумно, тоже.
Со сном прям беда бедовая. У дочери несколько дней спала относительно нормально, пока зять из командировки не вернулся. А потом опять чёрти что началось - то уснуть не могу, то среди ночи просыпаюсь от того, что ноги крутит, то за окном полночи рюмка водки на столе орут.
Вычитала тут, что проблема с ногами может быть как побочка от приёма АД. А может и от того, что двигаюсь мало. Понаблюдаю эти дни, чокак, может найду причину синдрома беспокойных ног.
Сходила сегодня поплавать с утра пораньше. Зашла в аптеку, снотворное купила. Надо же перед работой выспаться как следует хоть один раз 🤣
Успокоительное купила на букву А. Чтобы на работе легче было язык за зубами держать.
Приняла решение сменить тактику на работе, не вмешиваться совсем в то, что меня напрямую не касается. Играть роль которую от меня хотят видеть, а себя, настоящую, спрятать подальше от чужих глаз.
Потому как работа эта мне нужна, тепять я её не хочу. И нервы на ней свои оставлять тоже не хочу.
У Ситникова увидела список из 5 способов снять стресс конечно, его лучше не надевать, стресс этот! но не всегда получается
Итак, 5 С в борьбе со стрессом: сон, спорт, солнце, смех и кекс.
С четырьмя у меня в принципе норм, а вот с пятым... 🤭
Что ещё...
Вот я к дочери съездила и как-то само собой цель жизни нарисовалась до этого я последние лет пять по инерции жила, без всяких целей А для её реализации финансы нужны. И энергия.
А чтобы энергия была, надо мне - двигаться больше, в интернете лазить меньше, на фитнес ходить, простых углеводов меньше есть.
Летом сейчас красота! Персики, черешня, абрикосы и прочие прелести. Помидоры-огурцы, кабачки-баклажаны. Никаких булок-конфет не хочется.
Ешь овощи-фрукты, пей больше чистой воды, гуляй, наслаждайся теплом и солнцем... и будет тебе, Мамзель, щастье и энергия ключом😊
Желаю всем энергии и хорошего кекса настроения 😉
Р. S. Купила таки себе на ВБ джинсовые шорты. Сегодня выгуляла. Дочь одобрила, я ей фото скидывала. Шорты классные, длинные, колено немного прикрывают. И не совсем бюджетные. Но я довольна как слон 😊
