Что такое арт-терапия?
Арт-терапия - один из методов психотерапии, в котором человек решает свои внутренние конфликты, боли и эмоциональные переживания, лучше начинает понимать себя, а так же наполняется ресурсом, творческой энергией и вдохновением.
В арт-терапии клиенту предлагается «увидеть» ситуацию/запрос со стороны, через выражение образов на бумаге, не думая и не заботясь о художественной ценности и цветовых сочетаниях. Важна именно творческая свобода и самовыражение, спонтанность.
Арт-терапевт не оценивает получившийся результат, он является проводником, который бережно сопровождает и направляет клиента на пути исследования и самопознания. Задавая нужные вопросы и помогаю найти ответы внутри себя.
К арт-терапии относится: изотерапия, фототерапия, работа с готовыми изображениями, мандала терапию (рисунок в круге), маскотерапия, работа с глиной или пластилином, создание различных коллажей, инсталляций, куколотерапия, эко-арттерапия, где идет работа с природными материалами.
Техники этого метода разнообразны и позволяют работать с различными запросами очень мягко и поддерживающе, больше идя в ресурс, нежели расковыривая старые раны.
С древних времен люди использовали творчество, не только для украшенияпосуды, домов, но и для выражения своего видения мира, внутренних переживаний, желания оставить что-то о себе. Творчество успокаивало, расслабляло, гармонизировало, вдохновляло и даже делало смелее. Новые идеи в рисунках, стихах и другом творчестве как бы заставляли человека думать иначе, свободнее и шире. А так же забирали на себя накопившиеся негативные эмоции и позволяли выразить их экологичным способом. Вообще механизмов работы арт-терапии много, но об этом уже в другой раз.
Сейчас вы можете на своих примерах вспомнить, как творчество помогало и вам. Хотя, конечно, это не совсем арт-терапия, потому что нарисовать пейзаж и выразить свои эмоции или найти ответы на свои вопросы, через рисование, это не одно и тоже. Но понять некоторые механизмы через это сравнение можно.
Автор: Карбукова Екатерина Михайловна
Специалист (психолог), Арт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru