«Конечно нужно!» - ответите вы. Сейчас переживания по поводу тревоги есть у многих людей. Я думаю, что события последних четырех лет внесли свой вклад в развитие тревожных состояний. Я бы даже сказала, в целом в развитие патогенеза.
Классического «чистого невроза» сейчас днем с огнем не сыщешь. Все больше людей приходят с жалобами на различные состояния, которые имеют многочисленные вариации запуска и развития.
Так вот. Нужно ли полностью избавляться от тревоги или же нет?
Тревога - это, в целом, нормальное чувство, я бы даже сказала, важное и выполняющее свои задачи. Например, тревога подталкивает нас к поиску информации в неизвестных нам ситуациях, к скорому решению важных задач и так далее. В норме тревога - это такой стимул к действию. «Пока не решу, буду тревожиться, искать выход».
И тут важно различать тревогу нормативную и ненормативную. Нормативная - это ситуативная тревога. Есть ситуация, есть необходимость ее разрешения. Когда ситуация разрешена, тревога отступает. Также такая тревога достаточно сносна в плане ее переживания.
А вот с ненормативной тревогой история другая. Это когда человеку настолько тревожно, при том без, казалось бы, очевидной причины, что ни есть, ни спать, ни нормально работать он не может. Человеку сложно становится функционировать так как раньше. Вот с такой тревогой и следует разбираться.
Прежде всего, необходимо определить источник происхождения такой тревоги. И тут важно не пропустить органический компонент. Я имею ввиду какие-либо соматические нарушения работы ЦНС, которые и являются причиной такого состояния. Если таких нарушений нет, то далее мы рассматриваем анамнез человека - где и когда началась эта интенсивная тревога.
Если она была столько сколько человек себя помнит, то, генетические факторы никто не отменял и тут, опять таки, можно обратиться к врачам общей практики, к психиатру, к психологу-бихевиористу за коррекцией своего состояния.
Ну а если это состояние когда-то началось в более-менее сознательном возрасте, не раньше лет 10ти назад, и удается установить психотравмирующее событие, после которого тревога началась или усилилась, то здесь мы предполагаем, что причина - психогенная и занимаемся непосредственно ей. В ЛОРПТ это называется «реконструкция отношений человека» со значимыми ему людьми и самоотношения.
В некоторых случаях даже после этого полностью тревога не уйдет, но она будет контролируемой, в большей степени ситуативной, легче переносимой.
Ну и бывают еще, конечно, смешанные состояния. С ними сложней и они все чаще попадаются за последние несколько лет. Прогнозировать сроки и исход терапии в данном случае сложнее.
Вот такие дела, друзья.
Автор: Бердникова Ольга Николаевна
Психолог, Супервизор, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru