Тревога при собеседовании.

Склонность беспокоиться заложена в человеке природой. В среде, в которой мы живём, могут оказаться различные опасности и препятствия, противодействия, нападение и оскорбления со стороны людей, кризис и многие другие трудности. Если совсем не будет чувства страха, то могут возникнуть проблемы с безопасностью, потому что нужно сохранять бдительность и это чувство нам полезно и нужно для нашей защиты.

Предположим, что вы устраиваетесь на работу. Составляете резюме, проходите собеседование и делайте все возможное, чтобы получить эту должность, но все равно не получаете её.

Убеждение:" Я сделал всё, чтобы получить эту работу, но к сожалению, квалифицированных кандидатов было больше, жаль, конечно, но это не единственная работа и я учту опыт и пройду собеседование на другую подобную должность".

После такого объяснения, будет жаль, возникнет чувство разочарования и сожаления, но не ненависть к себе, будут силы и мотивация для дальнейшего поиска работы.

Если убеждение звучит:" Что я надел, провалил собеседование. Эта работа мне подходила, ужасно, что я её не получил, теперь точно на других собеседованиях потерплю неудачу и никогда не найду работу, значит жизнь пойдёт под откос. Какой я неудачник, это ужасно!"

После такого объяснения, человек будет чувствовать себя подавленным и разбитым, считать ситуацию безнадежной, в последствии может уменьшится мотивация, возникнуть отказ от дальнейших активных поисков подходящих вакансий.

Какое решение работодатель примет после собеседования, сколько будет открытого вакансии - это не возможно контролировать, но именно от человека зависит, как он будет реагировать, какие эмоции будет испытывать, что будет чувствовать после отказа или одобрения.

Когда в жизни происходят неприятные ситуации, которые противоречат и мешают интересам и целям, почувствовав здоровые негативные чувства (печаль, сожаление, разочарование, досаду), можно намного продуктивнее проанализировать возникшую ситуацию, принять решение и справиться с задачами.

Нездоровый негативные чувства (паника, ярость, ненависть к себе) обладают разрушительной силой, парализуют, захватывает человека и мешают ясно оценивать и преодолевать трудности и находить решения.

То, как человек решит думать, и объяснит себе ситуацию, во многом зависит, что он будет чувствовать и как действовать. От этого зависит реакция – здоровое лёгкое беспокойство, или нездоровая избыточная тревога.

Автор: Клименко Наталья Ивановна
Психолог, Клинический психолог РЭПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru