Сегодняшняя публикация, как и несколько предыдущих будут посвящены теме сновидений. И мы поговорим о фактах таинственного мира снов.
Поехали…
- спящий человек меньше весит. Во время сна человек весит немного меньше, чем в период бодрствования. Это связано с тем, что во время сна гравитация оказывает меньший эффект на организм в горизонтальном положении.
- когда именно вы видим сны? Большинство сновидения происходят во время фазы быстрого сна или ещё её называют фазой быстрого движения глаз.
- когда вы видите, как движутся у спящего человека глаза под веками, знайте, что глаза в реальности повторяют, те движения глаз, которые вы делаете во сне.
- во время сна мозг ремонтирует сам себя. Во время сна мозг активно ремонтирует и консолидирует воспоминания. А также выполняет ряд функций для общего здоровья.
- люцидные сны. Для нас привычнее название осознанный сон. В этом состоянии человек осознаёт, что он спит и может управлять сценарием и содержанием своего сна. Это явление возникает в фазе быстрого движения глаз. Причина, почему так происходит пока не известна.
- во сне тело регулирует свою температуру. Во время сновидений терморегуляция может снизить активность потовых желез и уменьшить потребление энергии.
- в среднем человек, спящий 8 часов в сутки тратит на сон – треть своей жизни. Вроде очевидные вещи, но только представьте себе – треть жизни.
- все люди видят сны, но запоминают их 10-15% людей.
- сны длятся около 2 часов за ночь. Мы видим сны преимущественно во время фазы быстрого сна (REM), которая длится около 90 минут за ночь.
- сны могут быть черно-белыми. Хотя большинство снов цветные, некоторые люди видят сны в черно-белом цвете.
- сны могут быть очень реалистичными. Сны могут быть настолько реалистичными, что мы можем путать их с реальностью.
- недостаток сна может иметь негативные последствия: Недостаток сна может привести к усталости, снижению концентрации, раздражительности, проблемам с памятью и даже к заболеваниям.
- сны могут быть вызваны запахами. Исследования показали, что запахи могут влиять на содержание снов.
- сны могут быть вызваны звуками. Звуки, которые мы слышим во время сна, могут влиять на содержание снов.
- сны могут отражать наши эмоции. Сны могут быть способом для нашего мозга обработать эмоции, которые мы испытываем в реальной жизни.
- сны могут быть странными и непонятными. Сны часто бывают странными и непонятными, потому что они не ограничены правилами логики и реальности. Сны говорят на языке абстракций.
- сны могут быть полезны: Сны могут помочь нам решать проблемы, быть более креативными и лучше понимать себя.
Важно помнить: Сон и сновидения - это сложные явления, которые до конца не изучены.
С уважением Александра Калеева.
Автор: Александра Калеева
Психолог, Аналитический Спортивный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru