Не устаю думать про свои успехи сама и не устаю обсуждать успехи со своими клиентами. Собирать свои успехи и признавать их своими – это работа, и она не так проста, как может показаться на первый взгляд. Когда мы достигаем успеха, часто мы спешим его обесценить. Нам кажется, что на соседнем участке трава все равно зеленее, я все равно сделал недостаточно, не так уж хорошо, не так уж много и вообще, не очень-то и хотелось. И продолжаем причитать о том, как тяжела наша жизнь.
Повторяться я не буду, про успехи можно почитать тут (https://www.b17.ru/article/368339/) и тут (https://www.b17.ru/article/454125/). Сегодня я хочу добавить к этой большой теме важную мысль: успех важно оценивать не только в актуальном контексте, но и в контексте своей жизни вообще.
Приведу пример: когда-то вы зарабатывали 50 тысяч, стали зарабатывать 100 тысяч, а хочется миллион. Очень легко обесценить и не заметить эти 100 тысяч. Вчера у вас их еще не было, а сегодня это уже кажется мало, да и это все еще не миллион, а время бежит, а цены выросли и тд и тп. В такой ситуации мы легко упускаем общий контекст: что когда-то вы были совсем в другой ситуации, начинали с малого, затратили большое количество усилий, чтобы оказаться там, где вы есть. Посыл мой заключается в том, что трудно заработать миллион, если вы обесценили даже первые 100 тысяч и не присвоили себе этот успех. Если говорить не про деньги – работает та же схема: как я научусь прямо говорить людям прямо о своих желаниях и своем дискомфорте, если я вообще никому не могу сказать об этом? Как мне стать хорошим специалистом, если я буду обесценивать каждый свой шаг на профессиональном поприще?
Нам часто кажется, что успеху я порадуюсь только тогда, когда жизнь встанет с головы на ноги. Но даже если такой успех случится, скорее всего он так же обесценится и для этого найдется куча причин и аргументов, почему его недостаточно или почему он какой-то не такой. На деле оказывается, что не менее важная часть успеха – это путь, который мы проделали к нему, выборы, которые мы совершали по дороге, промежуточные результаты и инструменты (на что опирались, что нам помогало).
Взгляд на свои успехи и достижения в более широком контексте жизни помогает оценивать успех более объективно, так его сложнее не заметить и обесценить.
На закуску оставлю несколько вопросов, которые помогут порефлексировать над своими успехами: почему что-то получилось именно сейчас, а не раньше и не позже? Какие слова, мысли, идеи, инструменты помогли мне достичь этого успеха или сделали его возможным? Какие изменения во мне и в моем отношении помогли мне достичь чего-то?
Автор: Лобанова Татьяна Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru