Известно, что даже при регулярном использовании качественных и дорогих увлажняющих кремов, все усилия могут быть сведены на нет, если не следить за своим образом жизни.
Однако независимо от того, беспокоят вас признаки старения уже сейчас или нет, первым, что отразит вашу усталость, возраст и многое другое, станет нежная и тонкая кожа вокруг глаз.
Поэтому за ней ухаживаем особенно тщательно и внимательно подбираем средства.
Общие рекомендации
1. Увлажняйте не только кожу снаружи, но и тело — изнутри
В течение дня необходимо употребление достаточного количества воды для поддержания здоровья всего организма. Об этом знают все, но соблюдают немногие.
2. Защищайте кожу от УФ-лучей
Их воздействие является одной из основных причин быстрого увядания кожи. Используйте шляпы, очки, побольше находитесь в тени и избегайте прогулок летом в полдень, когда солнце в зените. Также обязательно применяйте средства с SPF. Это могут быть как солнцезащитные кремы, так и ВВ-кремы или кушоны с фильтром SPF.
3. Берегите свой сон
Важно поддерживать оптимальную температуру в спальне, регулярно менять наволочки и постельное бельё, а также время от времени включать увлажнитель воздуха при его наличии.
4. Следите за своим питанием
Рекомендуем наполнять рацион полезными продуктами, о которых подробнее мы писали в этой статье, а также следить за уровнем витаминов в организме. Обращайте внимание на сезонные фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, и продукты, которые наполнены жирными кислотами: масла, семена и орехи (особенно миндаль).
5. Выполняйте гимнастику для лица с акцентом на область вокруг глаз
Поскольку кожа вокруг глаз является наиболее уязвимой, рекомендуем сделать на неё упор и выполнять следующие упражнения:
- Закрыть глаза, приподнять брови пальцами, стараясь держать веки закрытыми, и задержаться в таком положении на несколько секунд. Затем отпустить. Можно сделать 2-3 повторения.
- Быстро моргать в течение 30 секунд, затем закрыть глаза, на несколько секунд расслабить мышцы. Можно выполнить 2-3 подхода.
- Не двигая головой, «закатить» глаза как можно выше, а затем опустить взгляд вниз. Повторяем несколько раз.
- Положить средние пальцы на внутренние уголки глаз и ОЧЕНЬ осторожно потянуть кожу указательными пальцами от внешних уголков. В это же время глаза должны быть прикрыты (взгляд обращён наверх), а рот — образовывать букву «О». Держимся в таком положении несколько секунд, затем расслабляется. Можно сделать 2-3 подхода.
Важно! Следите за своими ощущениями. Если тяжело — не мучайте себя. Можно обойтись без повторений.
Результаты будут зависеть от регулярности.
Помимо эстетической пользы эти упражнения также принесут расслабление лицевым мышцам, а некоторые также и дадут «отдохнуть» глазам.
В заключение, хотим попросить вас не забывать, что течение времени остановить невозможно, как и его отражение на нашей внешности. Увы, но даже лучший уход за кожей, дорогие процедуры и соблюдение строгих правил не смогут полностью отменить процессы старения, хотя и отсрочат их или сгладят при наличии.
Помните, что в любом возрасте главное — здоровье, и тогда ваша естественность будет непременно прекрасна.
