Всех приветствую. Сегодня очередное мое меню одного дня и мои тарелочки .
У нас резко похолодало до + 20 , а было 35 . На улице пасмурно, я даже сегодня поспала подольше и завтрак получился «поздний»
Утренний вид из окна
🔸Завтрак был поздний , поэтому быстро сварила яйца и сделала тост с сыром , порезала половинку огурца и лист салата.
Была еще геркулесовая каша. Кашу забыла сфоткать. Черный чай с лимоном.
После завтрака ездила в библиотеку. Люблю читать , дома все книги перечитала и еще много покупала , ставить уже некуда . Много книг отвезла на дачу . Поэтому решила записаться в библиотеку. Очень удобно - взяла , прочитала и отнесла. Огромный выбор, книги на любой «вкус»
С библиотеки шла пешком - прогулялась по городу . Сегодня прошла 7 тысяч шагов.
🔸Обедала в кафе
🔸Мой обед ⬇️
- Уха с форелью
- Печеночная котлетка
- Сырная булочка
- Компот ягодный
Во дворе у нас растает - Шелковица, собрала небольшую тарелочку
🔸Мой перекус ⬇️
🔸На ужин приготовила гречку по купечески и салат с капусты , моркови и ананаса.
Гречку готовила в мультиварке . Филе курицы немного поджарила на растительном масле , добавила лук, морковь , соль, перец по вкусу , лавровый лист ⬇️
Затем добавила стакан гречки , обжарила минуты 3 и добавила 2 ст воды . Можно еще добавить томатную пасту ⬇️
Тушила на режиме - крупы - 20 минут
🔸Мой ужин ⬇️
- Гречка с мясом
- Салат - капуста , морковь, ананасы
- Лист салата
- Чай мятный с овсяным печеньем
🔖Рецепт салата можно посмотреть здесь ⬇️
🌹Спасибо за внимание
До новых встреч, пока 👋
