Токсичные друзья, коллеги и родственники. Часть 2

[p]Заголовок спойлера

Разворачивающийся текст спойлера

Всё начиналось вроде бы хорошо, общение было приятным… Но постепенно, после каждой встречи стали ощущаться раздражение, некоторая грусть, чувства вины и досады. А то настигнет опустошенность, ощущение, что нет сил..

В предыдущей публикации я писала о том, как распознать токсичного человека.

ЧАСТЬ 1

Теперь давайте поговорим о том, как такое общение наладить и возможно ли это?

Предполагаем, что чем-то всё-таки такой человек вам дорог. Иначе зачем всё это продолжать? Поэтому ответьте себе на вопрос:

• Зачем мне нужно общение с этим человеком? Часто в дружбе, например, может удерживать не радость от неё, а страх не прослыть непостоянным, ветренным чеовеком.
• Поможет сделать отношения более спокойными и следующе понимание. Написанные выши особенности поведения в большей степени характерны для людей с пограничным расстройством личности или с другими психоэмоциональными проблемами. Они так себя ведут не от того, что вы не установили или не так установили границы, и не от того, что вы не выбрали правильную модель общения с ними. Они просто иначе не умеют. И если подобные проявления воспринимать не как собственную проблему, а как особенности другого человека, они не будут так трогать и напрягать.
• Попробуйте взвесить плюсы из пункта первого и минусы, которые вы имеете от контактов с таким человеком. Это поможет вам решить, стоит ли общаться дальше.
• Не пытайтесь стать диагностом или терапевтом для ваших друзей и близких. Они сами могут обратиться к психологу, если посчитают нужным. Лучше поразмышлять о том, почему ко мне притягиваются именно такие люди, что я отыгрываю с ними. И в этом также может помочь психолог.
• Попробуйте ответить себе на такие вопросы: «Всегда ли этот человек был таким в общении со мной? А как он общается с другими?» Возможно, что-то между вами происходит или возникала какая-то ситуация, и это тревожит и не нравится партнёру. Но прямо высказать и обсудить текущую проблему ему по каким-то причинам сложно. Если вы хотите прояснить ситуацию и наладить общение, стоит прямо спросить товарища, почему он изменил стиль общения и на что он на самом деле злится. Но это стоит делать, если вы сами готовы к откровенному диалогу.
• С описываемыми товарищами также стоит научиться обозначать свои собственные границы. Об этом я писала в статье: Как установить границы с назойливыми друзьями и родственниками

И в заключении отмечу, что если человек нас ставит в неловкое положение, то мы не обязаны в нем стоять.

Желаю нам всем доброго и комфортного общения!

Автор: Степанова Екатерина Сергеевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru