Хочу предложить Вам довольно простую, но действенную методику, попробуйте начать делать дела не с позиции "надо", а с позиции "хочу"
Допустим, надо погладить одежду, чтобы на меня на улице не смотрели косо или я хочу погладить одежду, чтобы, как минимум, выглядеть красиво и опрятно.
Мне надо возить детей на секции или я хочу возить детей на секции. Согласитесь есть разница?
Даже в этих примерах предложения с "я хочу" читаются более мягко. А всё потому, что для нас "надо" может восприниматься как что-то повелительное, будто нам указывают, и от этого может идти сопротивление или вопросы "а надо ли вообще мне это?". А вот если заходить с позиции "хочу", то это уже что-то по желанию, это то, что мы делаем осознанно и понимаем для чего нам это нужно. Мне не надо возить детей на эти дурацкие секции, потому что так делают другие, но я хочу возить их туда потому, что это полезно для них и они так развиваются.
Но конечно не стоит впадать в крайность и думать, что это подойдет ко всем делам )) К сожалению нет, но и эти "надобности" просто часть нашей жизни
Почему я понимаю эти чувства и вообще могу помочь с этой темой? Потому, что я сам последние 3.5 года занимаюсь детьми и большинством домашних дел.
Понимаю какая может быть усталость от всего этого. И решение данных вопросов путем общения с подругами может быть не всегда полезно, т.к. вы так или иначе продолжаете находиться в контексте таких же людей, с такими же проблемами.
Чтобы вырваться из этого омута, можно также пересмотреть свой текущий уклад жизни, или, если это невозможно по каким-то причинам, то пересмотреть свой взгляд на обыденные вещи, + есть простые и рабочие методики.
В общем из этого состояния выйти можно, а я готов вам в этом помочь