Чтобы продлить молодость, необходимо скорректировать рацион и начать чаще заниматься физической активностью. Об этом рассказал академик Илья Еремин.
Эксперт пояснил, что в основе старения организма находятся недосып, неправильное питание и сидячий образ жизни. Также немаловажную роль играет шумная обстановка.
Еремин рекомендует добавить в дневное расписание аэробные нагрузки, интервальное голодание, а также воздержаться от вредных привычек. Это в совокупности с вакцинацией и соблюдением гигиены может продлить человеку жизнь, передает News.ru.
Хирург и онкоуролог Марк Гадзиян рассказал, что есть ряд частых ошибок, которые не позволяют человеку дожить до ста лет. Их медик перечислил в своем микроблоге.
Чтобы визуально продлить молодость, человеку необходимо на регулярной основе есть продукты животного происхождения и пить кефир. Об этом рассказали диетологи Кристина Войт и Эльвира Белева.
Врач-диетолог Ума Найду в свою очередь рассказала, какие пищевые привычки помогут сберечь молодость и здоровье мозга. По словам специалиста, важную роль в этом играет правильное питание.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Терапевт Баркулова назвала симптомы — предвестники инфаркта из-за переутомления на даче
День донора: чем полезна сдача крови и какие есть противопоказания
