Слышали про такой? По мотивам нескольких сегодняшних сессий с клиентами, хочу вам про него рассказать.⠀
✅ Есть реальная вина.
Когда мы причинили кому-то вред: словами, делами или бездействием. Оскорбили, толкнули, не исполнили обещание.⠀
❌ А есть токсическая вина.
Не состоятельная. Мнимая, как фантомная боль.⠀
Когда кто-то испытывает лишения, страдает, умирает. И если это происходит рядом с нами, на наших глазах, в нашем окружении — мы склонны:
- ЧУВСТВОВАТЬ ВИНУ ЗА ТО, ЧТО У НАС ВСЁ ХОРОШО.
- За то, что с нами всё относительно благополучно.
- За то, что мы в порядке и не пострадали.⠀
Например, треть ветеранов войны испытывает вину перед своими погибшими или искалеченными товарищами. Вину за то, что я жив.⠀
Эта токсическая вина — часть психологической травмы. Посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).
Не думайте, что нельзя травмироваться, смотря новости и читая телеграмм. Ещё как можно.
И мой призыв: БЕРЕГИТЕ СЕБЯ. Выживший — не виноват в том, что он живёт. Это благо, а не кара.
Не всё в нашей власти. Каждый может оказаться на месте каждого. Но пока мы на том месте, на котором есть сейчас, наш долг — ПРОДОЛЖАТЬ ЖИТЬ.
И токсическая вина этому не способствует.
_________
С заботой,