Одна из самых мощных практик, которые вы можете использовать перед сном😴
✨ Комплексная практика "Мозг+Тело+Эмоции"
Шаг 1️⃣
Каждая эмоция важна и нужна. Нет плохих или хороших эмоций, все они имеют своё значение. Дайте себе время и пространство, чтобы прочувствовать и прожить все эмоции. Это первый шаг к очищению и трансформации.
Шаг 2️⃣
Теперь, когда вы прожили свои эмоции, пришло время наполнить себя новыми ощущениями и чувствами. Представьте, как ваше внутреннее пространство наполняется свежими эмоциями.
✅«Я здесь» – это волшебные слова возвращают вас в настоящий момент. Почувствуйте землю под ногами, ощутите своё присутствие здесь и сейчас. 🌍
✅«Меня достаточно» – эти слова формируют внутреннюю опору. Повторяйте их, чтобы укрепить уверенность в себе и своих силах. 💪
✅«Я любима» – эти слова создают внешнюю опору. Помните, что вы важны и ценны для окружающих. Это помогает почувствовать поддержку и любовь. ❤️
✅«Я в безопасности» – создайте фундамент для изменений. Эти слова помогут вам почувствовать себя защищённой и готовой к переменам. 🛡️
✅«Я достойна» – привлекайте позитивные изменения в свою жизнь. Повторяйте эти слова, чтобы открыть дверь к новым возможностям и счастливым событиям. ✨
Попробуйте и делитесь своими впечатлениями в комментариях! 🌟💬