Да, конечно.
И иной раз отношения становятся лучше: ближе, теплее, искреннее.
В них появляется больше смысла и больше ценности.
Предыдущая статья «Когда вы узнали об измене. Что нужно делать в первую очередь?» была о том, что делать, если вы только узнали об измене.
А когда ваше эмоциональное состояние стало более стабильным, уместно спросить себя:
Можете ли вы простить измену?
Правильного ответа у меня нет. Единственное, я поправлю сам вопрос: «Вы хотите попытаться простить?»
Если ответ «да», то вам совместно предстоит проделать некоторую работу по воссозданию отношений. Про неё мы тут и поговорим.
1. Важно поговорить с партнёром
Прояснить друг для друга:
- Кто и как чувствует себя в браке.
- Кому и чего не хватает.
- Кто о чём мечтает, и чему противится.
Важно не мериться тем, у кого сильнее болит, кто больше устал или больше вкладывается. Цель и идея в том, чтобы получить представление о том, как живётся другому человеку рядом с вами. И возможно договориться о каких-то новых условиях.
Это самая сложная часть. Особенно, если вы говорить не привыкли. Особенно после измены. Но именно недосказанность, недопонимание, хроническая невозможность удовлетворить свои потребности в браке — и ведёт к отчуждению. Которое ведёт к измене. Посещение семейного психолога — сильно облегчает задачу.
2. Когда нам изменили, нам нанесли ущерб
И он должен быть компенсирован.
Подумайте совместно над тем, чем партнёр может искупить свою вину. Это может быть что-то материальное и/или символическое.
Хорошо бы, чтобы это было:
- Действие (какой-то поступок, слова) +
- Подарок (какая-то вещь, поездка, что-то представляющее для вас реальную ценность, что порадует вас, впечатлит, вдохновит. Должна быть ваша эмоциональная заинтересованность в этом подарке).
3. Взамен вы берёте на себя обещание больше к теме измены не возвращаться
Не упрекать, не виноватить, не «бередить прошлое».
4. Если ваша обида и боль никак не утихнут — то это повод для личной терапии.
Решить их об отношения — невозможно. А вот сами отношения испортить этой темой вполне реально.
Может оказаться, что тема предательства — это ваша «детская травма», отсылающая вас в отношения с родителями. И партнёр вовсе не обязан за неё «отдуваться».
Поделитесь в комментариях: как вы переживали измену? Удалось ли простить, наладить отношения, и что вам в этом помогло?
_________
С заботой,
