Здоровые, красивые локоны производят неизгладимое впечатление на окружающих и повышают самооценку и настроение обладательницы. Сохранить и поддержать состояние волос можно, соблюдая простые правила ухода и лишь немного изменив привычные действия.
Кристина Евдошенко, трихолог, дерматолог, к. м. н.
Этот материал можно было бы сделать в формате «вредных советов», но тема слишком серьезна и важна. Поэтому наш эксперт перечислит по пунктам принципы, которых придерживается сама, заодно пояснив, почему опасно этого не делать.
Долгие прогулки на открытом солнце
Волосы, как и кожа, страдают от чрезмерного контакта с ультрафиолетом. Лучи могут повредить структуру стержня, чем ускорятся процессы старения. В результате пряди становятся сухими, ломкими, неэластичными. Чтобы защитить их, обязательно носите головные уборы, особенно в летний сезон.
Количество выпитой воды
Недостаток жидкости в организме ухудшает качество волос и замедляет их рост. Обратите внимание на свои локоны. Если они сухие, лишены блеска, электризуются, секутся — это признаки недостатка жидкости в организме.
Постепенно увеличивайте ее объем. Старайтесь пить больше чистой воды. Подойдут также сочные фрукты и овощи, чаи и лимонады без сахара.
Курение и алкогольные напитки
Это крайне пагубные привычки для всего организма, и красоты в частности. Табак и этиловый спирт негативно влияют на кровообращение, из-за чего замедляется рост волос и ухудшается их качество.
Как правило, у людей с такими пристрастиями, пряди ломкие, тусклые. Нередко ситуация ухудшается до алопеции, трудно поддающейся лечению.
Мытье волос
Вредит красоте локонов как частое, так и редкое мытье. Оптимальным считается 2-3 раза в неделю. Ориентируйтесь на свой тип кожи головы и волос, образ жизни и ощущение комфорта.
Слишком частое, ежедневное (или даже несколько раз в день) мытье лишает природной смазки и защитного барьера кожи. В результате волосы становятся сухими, ломкими.
Недостаток мытья чреват плохим очищением кожи головы от жира, пыли, частичек косметических средств. Это приводит к закупорке эпидермиса и распространению инфекций.
Температура воды для мытья головы
Подберите оптимальную температуру, которая не будет обжигать кожу головы, при этом хорошо смоет любые загрязнения. Лучше всего использовать теплую, даже слегка прохладную воду.
Слишком горячая может навредить фолликулам, вызвать зуд, сухость кожи головы. Холодная вода, наоборот, не позволит смыть жирные компоненты. Ее допустимо использовать в самом завершении процедур, лишь для середины и кончиков волос, чтобы они больше блестели.
Обращение с мокрыми прядями
Не до конца высохшие волосы очень уязвимы к механическому воздействию. Это сильно нарушает защитный слой кожи. Аккуратно промокните локоны полотенцем и оставьте на несколько минут для естественного высыхания. Только потом приступайте к деликатной сушке феном, на низких температурах и обязательно с термозащитой.
Дуршлаг и футболка в помощь: 5 лайфхаков, как быстрее высушить волосы
Использование фена
Чтобы вернуть волосам красивый и здоровый вид, постарайтесь уменьшить частоту использования фена. Слишком высокие температуры при постоянном воздействии негативно влияют на рост волос, истончая фолликулы. Особенно опасны для прядей регулярное использование щипцов и плоек.
Правила стайлинга
Химические компоненты плохо влияют на здоровье эпидермиса и волос. Желательно использовать стайлинговые средства в минимальном количестве и не каждый день. Их необходимо хорошо и правильно смывать, чтобы состав не накапливался в структуре волос.
Тугие прически
Пряди сильно ослабевают при постоянном механическом напряжении. Могут образоваться очаговая алопеция, проплешины, истончение волос. В результате локоны плохо растут и выглядят тусклыми.