Ответы на твои письма. Подробный пост тут: https://clck.ru/3B7u7y
Напишу теперь, как это работает для меня и может работать для вас.
Спасибо моим психологам: Ирине, Вике, Свете и Саре за эти прекрасные советы, как пережить утрату близкого человека.
Я потеряла маму и бабушку - мои самые близкие люди. И начала писать им письма. И ответные письма от них тоже пишу сама. Зачем? 🥺
Это как дневники, только серьезнее: ты пишешь свои переживания людям, которые это не прочитают. А потом пишешь ответ от их лица, как ответили тебе именно они (но добавляя в эти ответы любовь, извинения и теплоту)
Со стороны, кажется сумасшедший дом. Но не для мозга 🆘
Для нашего мозга это как разговор по телефону с миром мертвых. Они тебе отвечают как живые, и ты выплескиваешь все эмоции на бумагу и не только.
Мне помогает. Отличный способ. 🤝Такие письма часто пишут мамам/папам, даже если они живы, но вы чувствуете вину или обиду за их поведение. Лучше уточнить у своего психолога.