Чтобы преуспевать в различных сферах жизни, важно научиться правильно ставить цели. Мы хотим с вами поделиться некоторыми тонкостями в этом деликатном вопросе.
С чего же начать?
1. Оцените ресурсы, которые помогут вам достигнуть цели:
· Хорошее физическое и эмоциональное самочувствие.
· Время.
· Опыт.
· Деньги.
· Знания, владение информацией.
· Умение грамотно использовать и применять информацию.
· Оптимизм, вера в лучшее.
· Упорство, настойчивость, сила воли.
· Творческий взгляд, нестандартный подход для достижения целей.
· Умение отделять главное от второстепенного.
Если чувствуете, что не хватает чего-то из вышеперечисленного, то это можно развить, нарастить, укрепить внутри себя, либо попросить помощи у кого-то.
2. Ставьте цели, используя модели:
- Модель GROW: Goal (Цель), Reality (Реальность), Options (Варты) и Will (Намерение).
- Методика постановки целей SMART: Specific — конкретная цель; Measurable — измеримая; Achievable — достижимая; Relevant — актуальная; Time bound — ограниченная во времени.
Подробнее про эти модели можно прочитать в интернете.
Интересный факт: Когда-то крупная консалтинговая компания привлекла группу коучей с целью повышения эффективности сотрудников. Руководители были довольны результатами, ведь повысилась не только эффективность отдельных сотрудников, но и команд. Коучей попросили поделиться моделью их работы, чтобы применять её внутри компании. Оказалось, что модели не существует. Тогда на одну групповую коуч-сессию пригласили специалиста, который следил за процессом и описал алгоритм работы, состоящий из 4 этапов. Так появилась модель GROW.
3. Мечтайте! Упражнение «Я через 5 лет»
Да-да, фантазируйте смело. Закройте глаза и представьте себя через 5 лет. Вы счастливы и живёте свою идеальную жизнь. Представьте, каким вы стали, где находитесь, кем работаете. Рассмотрите и зафиксируйте в памяти всё, что увидите. Что вам помогло добиться успеха?
Выпишите список из 10 целей, которых вы достигли за это время. Выберите, из этих целей одну, которая кажется самой важной.
4. Проверяйте свои цели на соответствие вашим ценностям.
Каждый день мы принимаем решения, выбираем обязательства, сверяясь с нашими внутренними ценностями. Они изменяются вместе с нами в зависимости от обстоятельств, изменений, жизненного периода. Их достаточно много, но чаще всего у человека 5-10 ценностей.
Упражнение «Звезда ценностей»:
Нарисуйте звезду и в каждой её вершине напишите 5 самых приоритетных ценностей. Например, здоровье, семья, профессиональное развитие, творчество, проявленность. Полный список ценностей можно найти в интернете.
Проверьте, соответствуют ли ваши цели этим ценностям. Если да – отлично. Если нет – поразмышляйте, а ваша ли это цель?
Данное упражнение позволит отсеять идеи, навязанные со стороны, например, обществом или родителями.
5. Двигайтесь к цели!
Напишите, какие 2 действия вы точно совершите в течение 7 дней, чтобы хоть немного приблизиться к самой заветной цели. И обязательно выполните их.
Самой распространённой причиной, почему цели не работают, по статистике считается отсутствие действий. Так что всё в ваших руках.
Надеемся, что эти 5 шагов хоть немного облегчат ваш путь к цели.
Если хотите разобраться в этой теме подробнее, то 18 июня в 18.00 приходите на вебинар «Вижу цель, но вижу препятствия: как реализовать запланированное». Проведёт его Алиса Непочатых — директор по маркетингу платформы социальных изменений todogood и todogood.study, трекер, фасилитатор. Зарегистрироваться и узнать детали можно на сайте.
После вебинара вы поймёте, как к концу года всё-таки выполнить поставленные цели, даже если вы про них забыли.
Будем рады, если вы с нами поделитесь своими маленькими хитростями и секретами, которые помогают двигаться вперёд и воплощать намеченные планы.
