Есть одна вещь, которую я категорически не приемлю – жалость. Да, я не хочу, чтобы меня жалели!
💼 Мой клиент, назовем его Алексей был крайне раздражен постоянной жалостью со стороны коллег и друзей, особенно после того, как его бизнес столкнулся с временными трудностями. Алексей чувствовал, что его воспринимают как слабого и неспособного справиться с проблемами самостоятельно.
Что я щеночек, промокший под дождём?!?!
Чувствовали себя когда-нибудь так же? Всё верно, когда тебя жалеют – ты становишься жалким. Это может понравиться только тем, кто получает выгоды от своей жалкой позиции. «Мне так плохо, я не справляюсь! Словно весь мир против меня. И никто мне не поможет...» - подразумевая под этими словами: «Спаси меня».
Но сегодня мы не об этом. Сегодня мы поговорим о том, что делать если тебе претит жалость.
Жалость — это как непрошеный гость, который приходит без приглашения и остаётся дольше, чем ты рассчитывал. Как часто вы сталкиваетесь с жалостью? Ну, знаете, когда кто-то смотрит на вас глазами котёнка из «Шрека» 👀 и говорит: «Ой, бедненький...» Если вы читаете это, вероятно, что вас это достало. Что ж, давайте разберемся, как с этим справиться и не навредить жалеющим (хотя очень даже хочется).
Шаг 1. Говорить ртом 👄
Говори о том, что чувствуешь в момент проявления жалости.
«Знаешь когда ты так говоришь, ты как будто меня жалеешь. Я не хочу чувствовать себя жалким. Мне больше важна твоя поддержка и вера в меня».
Шаг 2: Уходить с поля жалости 🚶🏼
Когда кто-то начинает говорить: «Ой, как же ты справляешься с этим?», ответь: «Как? Сначала я плачу в душе, а потом ем шоколадное мороженое. А ты как?». Умение менять поле разговора на то которое тебе привычнее, на более легкое и позитивное может помочь не только в случае жалости.
Шаг 3: Заявлять о своих суперспособностях 🦸🏼♂️
Если жалость особенно настойчива, просто расскажи о своих суперспособностях. Например, вы можете сказать: «Да, у меня иногда бывают трудности, но я умею находить смешные видео с котиками в Инете за считанные секунды!». Это может не только разрядить обстановку, но и покажет, что у вас всё под контролем.
Шаг 4: Создай набор "антижалостливых" фраз 📋
- «Жалеешь меня? Зачем?»
- «Жалость в этом окне не принимается!»
- «Лучше давай обменяемся мемами — это поднимет настроение нам обоим.»
Шаг 5: Превратите жалость в комплимент 🪄
Когда кто-то говорит: «Что же теперь с тобой будет…», ответьте: «Спасибо, что веришь в меня. Я чёртов гений и что-нибудь придумаю!» Это поможет вам направить разговор в позитивное русло и показать, что вы не нуждаетесь в жалости.
✨Заключение✨
В конце концов, жалость — это всего лишь эмоция других людей, которая не должна влиять на ваше настроение и самооценку. Используйте юмор, остроумие и немного творчества, чтобы справиться с ней. Помните, что вы — главный герой своей истории, и никто не может затмить ваше сияние своей жалостью.
Автор: Ирина Агапова
Психолог, Эксперт по кризисам
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
