Да, и желательно волшебная🪄…. Чтобы все витамины и минералы быстро получить, а не питание выстраивать. Чтобы мышцы побыстрее накачать, а не в зале пропадать. Чтобы курить бросить, чтобы сладкого не хотелось, чтобы жить подольше, чтобы, чтобы, чтобы…
А таблетки нет, ну не придумали еще🤷🏻♀️. Увы, без собственных усилий тут не обойтись. Хочешь жить дольше, питайся полноценно, не кури, не пей, займись спортом.
Вы скажете: «А как же мой сосед дядя Вася? Курит как паровоз🚂 всю жизнь, утро со 100 грамм начинает, и вот ему 90 лет, а он как огурец.» А это друзья мои, «ошибка выжившего»* называется. Таких дядей Васей по пальцам пересчитать, а людей, которые умерли от сахарного диабета, инсульта, инфаркта считать не пересчитать. Все мы думаем, что это не про нас, но инсульт/инфаркт приходят очень тихо и без предупреждения.
Мораль сей басни такова😁: не ищите таблеток и чудо целителей, ищите в себе силы на изменения, и вы сделаете всё, что от вас зависит в части продолжительности и качества вашей жизни❤️.
*Разновидность систематической ошибки отбора, когда по одной группе объектов (условно называемых «выжившие») данных много, а по другой («погибшие») — практически нет.
В результате исследователи пытаются искать общие черты среди «выживших» и упускают из вида, что не менее важная информация скрывается среди «погибших».